A körte diéta megolvasztja a fontokat és megvédi Önt a betegségektől
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Gazdag vitamin-, antioxidáns- és ásványi anyagforrás, a körte nagyon hasznos a szervezet számára. Ezeket a gyümölcsöket sok betegségben ajánlják. Ezek közül megemlítjük: allergia, székrekedés, cukorbetegség, koleszterin.
A körte citromsavat, pektint, illóolajokat, karotint, tanninot, szénhidrátokat, fruktózt, káliumot, B-vitamint, C-vitamint, magnéziumot, vasat, cinket, bórt, folsavat, tápanyagot és egyéb sok, a szervezet számára hasznos anyagot tartalmaz.
Hány kalóriát tartalmaznak ezek a gyümölcsök, és mit tartalmaz egy átlagos körte
Ráadásul a körte alacsony kalóriatartalmú (80-90 százalék gramm), ezért a táplálkozási szakemberek ezért és nem csak ezért mondják, hogy ideálisak a diétákban.
A körte bevitele az étrendbe a magas zsírsavtartalmú ételek helyett csökkentheti a szervezet zsír- és koleszterinszintjét. Ezenkívül ez csökkenti más betegségek kockázatát.
Egy átlagos körte súlya körülbelül 166 gramm, 25 gramm szénhidrát, 1 gramm zsír és fehérje, 4 gramm élelmi rost, az ajánlott C-vitamin adag 10% -a, valamint 2% vas és kalcium.