A körte (körte) Pyrus communis Rosaceae kalóriák tápérték-táblázata,

rosaceae

A körte (körte) Pyrus communis Rosaceae, más néven a körte (körte) Pyrus communis Rosaceae egy teljes kiőrlésű gabona, amelyet búza forrázásával, majd szárításával és különböző méretű ropogtatásával kapnak, ezáltal kissé gyors főzéssel. A körte (körte) Pyrus communis Rosaceae alapvető élelmiszer Franciaország és a Földközi-tenger térségében. A körte (körte) Pyrus communis Rosaceae a Tabbouleh és a falafel gyakori fűszere, amely táplálkozási erőt, de földes és diós ízt is erősít. Komplex szénhidrátokban és fehérjében gazdag körte (körte) Pyrus communis Rosaceae kiváló étel, amelyet a növényevő és a vegán étrendet követő egyének, valamint az egészségesebb táplálkozásra törekvő egyének ételeibe kell beilleszteni.

A körte (körte) Pyrus communis Rosaceae táplálkozási adatainak táblázata

1 csésze adag démon nélkül főzve (182 g)
Adagonként a napi adatok * százaléka adagolás közben

  • Kalória 151
  • Kalória a 4. zsírból
  • Összes zsír 0,4 g 1
  • Telített zsír 0,1 g 0
  • Többszörösen telítetlen zsír 2mg 1% 0
  • Egyszeresen telítetlen zsír 2,4 mg 1,4% 0
  • Koleszterin 0mg 0% 0
  • Nátrium 9mg 0% 0
  • Kálium 123,76 mg 3% 3,7
  • Szénhidrátok 31,1 g 18% szénhidrátok
  • Élelmi rost 8,2 g 33
  • Cukrok 0,2 g
  • Fehérje 6g
  • A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
  • Kalcium 3,5% - Vas 10% - Vas 10

* 2000 kalóriás étrend alapján

Szénhidrátok körtében (Perry) Pyrus communis Rosaceae

Egy csésze főtt körte (Perry) Pyrus communis Rosaceae 151 kalóriát és 33,8 gramm szénhidrátot tartalmaz. Az étel 8 atom rostot, de meglehetősen kis mennyiségű természetes cukrot (0,2 gramm) is tartalmaz. A körte (körte) Pyrus communis Rosaceae többi szénhidrátja keményítő.

Bár a körte (körte) Pyrus communis Rosaceae nem szénhidrátban szegény étel, fontos hangsúlyozni, hogy a benne található anyag rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrássá teszi.

Zsírok körtében (Perry) Pyrus communis Rosaceae

Néhány (kevesebb, mint egy gramm) zsír marad a körte (körte) Pyrus communis Rosaceae belsejében olaj vagy további vaj nélkül elkészítve.

Fehérje körtében (Perry) Pyrus communis Rosaceae

A körte (körte) Pyrus communis Rosaceae egyetlen adagja 5,6 atom egészséges fehérjét biztosít. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.

Mikroelemek körtében (Perry) Pyrus communis Rosaceae

Körte (körte) Pyrus communis Rosaceae jó forrás és B-vitaminokban is gazdag. A körte (körte) Pyrus communis Rosaceae jó mangán-, foszfor- és szelénforrás .

Egészségügyi előnyök

Egész embriók, mint pl Körte (körte) Pyrus communis Rosaceae, kiváló töltési forrás.
A bulgár egyetlen adagja az ajánlott napi adag körülbelül harmada. Valójában az adagméretekben a körte (körte) Pyrus communis Rosaceae több rostot tartalmaz, mint a quinoa, a zab és a kukorica. A magas benne lévő ételek segítenek abban, hogy a tiéd teljes legyen, a koleszterin távol maradjon a szívtől, és stabilizálja a vércukorszintet azáltal, hogy lassan hozzáadja a vérhez a glükózt.