A "kövér" bennfentes dráma "Ahogy nézem, nem érdemlem meg, hogy szeressenek"
Főoldal | Bennfentes | A "kövérkés" drámája: "Ahogy nézem, nem érdemlem meg, hogy szeressenek". Mit kell tenni?
A "kövérkés" drámája: "Ahogy nézem, nem érdemlem meg, hogy szeressenek". Mit kell tenni?
Hozzáadva 2010. augusztus 25-én
A „plintusok” drámája/Fotó: Agerpres
Mit kell tenni? 1. lépés: megtudja, miért kell átélnie egy ilyen élményt. 2. lépés: Megtanulod szeretni önmagad olyannak, amilyen vagy. 3. lépés (az előző lépés következményeként): lazítson. Csak most vagy kész harcolni a felesleges fontokkal. Ellenkező esetben a harc elveszik, mielőtt megkezdődne.
A fogyás nem arról szól. gyengülő. A fogyás lényege: az élet és a test szenté tétele, újracsatlakozás ahhoz, aki valójában vagyunk, a szeretet és együttérzés megtalálása és/vagy kifejezése, a boldogtalan üzlet befejezése, a rejtett, elzárt érzelmek érzése. Legalábbis én így tanultam és tapasztaltam élelempszichológiai edzőként.
Mi az élelmiszerpszichológia
Az ételpszichológia azt vizsgálja, hogy gondolataink, érzéseink, hiedelmeink hogyan befolyásolják az egészséget és az anyagcserét. Egy dolog azt gondolni, hogy az étel az ellenséged, egy másik azt gondolni, hogy az étel ételt, életet jelent. Például mindkét helyzetben másképp fogsz kalóriát égetni.
Az ételpszichológia ezért értékes eszközöket kínál a fogyással, a testképpel, az energiával és a fáradtsággal, az emésztési problémákkal, a kényszeres étkezéssel kapcsolatos érzelmi problémák megoldására, mindezt új szempontból, megalapozva az elme-test táplálkozását és a dinamikus étkezési pszichológiát.
Kötelező lépések a felesleges kilók megszabadításához
A fogyás minden kísérlete fontos lépéseket tesz, amelyek nélkül az egész folyamat veszélybe kerülne:
1. lépés: Tudja meg, mi történik veled
Sok embernek plusz fontra van szüksége az életleckék, az alázat vagy az önszeretet megszerzéséhez. Az elhízás problémáink tünetének tekinthető; értékes információt nyújt belső univerzumunkról, a problémákról, amelyekkel szembesülünk, és vagy nem ismerjük fel őket, vagy nem tudjuk, hogyan kezeljük őket.
Találkoztam olyan emberrel, aki 10 kg-ot hízt a házasság első éveiben, mert soha nem tudta megmondani a férjének, hogy mit gondol valójában: jobban kellene neki segíteni a házimunkában, hogy a közös élet monotonnak tűnik, hogy ez változást akarsz. Számára mindezek a ki nem fejezett gondolatok valójában olyan súlyt jelentettek, amelyet először csak a lelkében, akkor és fizikailag is hordozott (plusz kilók). Csak miután megváltozott az arca zöld férjének, megváltozott az élete. Csodálkozva fedezte fel, hogy férje nem volt ideges tőle, és hogy hajlandó dolgozni a kapcsolatukért. És az első 2 hónapban 5 kg-ot fogyott, anélkül, hogy bármilyen étrendet tartott volna.
Egy másik személy nem fogyhatott annak ellenére, hogy diétázott és sportolt. Tinédzserként a szomszéd csúnyán megverte és megpróbálta elfelejteni ezt az élményt, mintha soha nem élte volna meg. Miután rájött, hogy a tapasztalatokat nem szabad elrejteni a tudat árnyékában, hanem újra kell jelölni és elfogadni, gyengülni kezdett.
A plusz súly tehát jelentheti a felszabadulásra váró potenciális energiát (blokkolt érzelmek, megosztott érzések, nem teljesen emésztett és beolvadt tapasztalatok, sőt kifejezendő kreativitás).
2. lépés: Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy
Miután megértette, mi az életleckéje, miért kellett híznia és most küzdenie a fogyásért, el kell fogadnia önmagát olyannak, amilyen. Még a felesleges kilókkal is. Ha egy dologtól meg akarsz szabadulni, először is meg kell tenned. megvan.
A fogyni vágyók többsége nem szereti egymást, elutasítja egymást, nem érzi elég jól magát. Ezért szükséges a 2. lépés.
Tegyük fel, hogy van gyermeke, aki hízik. Utálni fogod? Meg fogja ítélni őt? Nem szereted őt újra? Biztos nem. Ez normális a saját emberével. Nincs mit megvetned.
Miután megértette, hogy tiszteletben kell tartania önmagát, lassan folytatja a következő lépést.
Ahhoz, hogy sikeres legyen a diéta mellett, jól kell éreznie magát, mielőtt jól mutatna. Ha sikerül jól éreznie magát, ahogyan azt gondolja, hogy akkor érezné, amikor felesleges kilók terhe nélkül volt, akkor a testben megteremti az összes előfeltételt ahhoz, hogy oda jusson, ahová akar. Valami varázslat történik, ha sikerül ellazulnia. És ha ellazul, fiziológiai szinten változások történnek, amelyek segítenek jobban asszimilálódni és emészteni, kalóriát égetni, lefogyni.
Mindhárom lépés nehéznek tűnik ezen a nehéz úton elindulni. De az élelmiszerpszichológia, Románia új területe, minden szükséges eszközt kínál a kihívás sikeres kezeléséhez. Ha nem megy át rajtuk, még akkor sem, ha az elején lefogy, valószínűleg jövőre ismét hízik.
Ha ezek a tapasztalatok ismerősek számodra, mondd el véleményed. Segítsünk a nők millióinak, akik ezzel a problémával küzdenek, hogy boldogabbak legyenek, mint ma!