A kövér fenék mögött rejlő titok - Fogyás - Katalysis

A fenék divat! Számos médián keresztül láthatunk olyan férfiakat és nőket, akiknek izmos feneke van bennünk. Néhány nő számára a farizom meghatározása még az edzés fő célja is. Gyakran meglepődnek, amikor megtanulják azt a folyamatot, amely arra vár, hogy elérjék ezt az álomcsikket ...

titok

Hipertrófizálja a fenekét

Igen, a hipertrófia a gluteális fejlődés titka !

Az anatómia gyors tanulsága: a farizmok a gluteus maximus, a gluteus medius és a gluteus minimus.

Ezek olyan izmok, mint minden más, amelyek ugyanúgy és ugyanazokra az ingerekre reagálnak. Az izmok csak kétféleképpen reagálhatnak. Sorvadhatnak (zsugorodhatnak) vagy hipertrófiásak (nagyobbak lehetnek). Ez minden. Nem tudnak „karcsúbbak” vagy „zsírossá válni”. Még kevésbé tudnak csak "megerősödni". A feszesítő izom olyan izom, amely megnövelte és elveszítette az azt ellepő zsírréteget. Tehát hölgyeim, ha jól akarja tompítani vagy megfeszíteni a fenekét, akkor nagyobbá kell tennie. És itt van, hogyan lehet elérni.