D fázis; Dukan diétás roham - 3 nap és mindig semmi - Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Minden hír ezen a fórumon! Előre elnézést az ékezet hiánya miatt - van egy laptopom angol billentyűzettel.
Tehát itt van az aggodalmam - jól megvettem és elolvastam a jó doktor könyvét, aki meggyőzött, hogy rázjam fel magam (majdnem 40 kilóm van.) Jó szívvel és minden akarattal kezdtem a világon, különösen tudva, hogy a támadási fázissal minimum 2-3 kg-ot fogyhatok.
Kivéve, hogy május 4-e, kedd óta betűvel diétáztam (bcp tenger gyümölcsei, 0% túró és tojásfehérje, és majdnem 2 l víz naponta), és nem vesztettem el 200 grammnál. Nem igazán értem, miért, és a motivációm komoly ütést ér el, főleg, hogy a diéta ennyi ember számára úgy tűnik jól működik.
Csak nekem nem működik ez a diéta? Tartsak-e kitartóan, vagy jobb-e azonnal megállítani a költségeket, mielőtt minden motivációm elveszne?
Előre is köszönöm válaszait
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Köszönjük, hogy ilyen gyorsan válaszoltál Rugalmas!
109,6 kg vagyok 1,66 m-re, és a valós súlyom 67 kg - erre a súlyra törekszem. Nem várható vörös a láthatáron (már 15 napja jöttek), de 3 hónapja 7 hónap után abbahagytam a szoptatást.
Itt van a tegnapi étlapom: reggeli - 200 gram blanc és 2 tojásfehérje, délben csirkemell joghurttal és tojáslánggal, garnélarák 4 órakor (furcsa, tudom!) És friss lazac vacsorára.
Talán vízvisszatartási probléma, de már napi 2 liter v.o.l.v.i.c-t iszok.