A kövérek általában azok maradnak - a túlsúlyos embereknek csak kis hányadának sikerül ezt megtenni
A túlsúlyos emberek csak kis hányadának sikerül elérnie a normális súlyt
Egy brit tanulmány megerősítette, hogy milyen nehéz a tartós fogyás. Eszerint a túlsúlyos nőknek csak 1/124 esély van normális súlyuk elérésére. A férfiaknál még alacsonyabb az esély 200-ból. És: minél nagyobb az elhízás, annál kisebb a fogyás valószínűsége, amint azt a kutatók az American Journal of Public Health című folyóiratban közlik. Megállapítják, hogy a jelenlegi étrendek és beavatkozások eddig kevés haszonnal jártak.
A fogyás nehéz, mindenki tudja, aki kipróbálta a diétát. Azok, akiknek sikerül véglegesen megváltoztatniuk étrendjüket és életmódjukat, jó eséllyel rendelkeznek, de nagyon keveseknek sikerül. Gyakrabban ez ideiglenesen működik, de akkor a jo-jo effektus érvényesül, és hirtelen a kilók megerősítéssel újra visszatértek.
Alison Fildes a londoni King's College-ból és munkatársai többet akartak tudni róla, és megvizsgálták a túlsúlyos emberek átlagos lakosság arányát, akik ténylegesen tartósan fogynak. Ehhez csaknem 176 000 túlsúlyos brit nő és férfi orvosi adatait értékelték ki 2004 és 2014 között. Megfigyelték, hogy hány résztvevőnek sikerült öt százalékkal, vagy a normális szintre csökkentenie a súlyát.
Öt év után 78 százalékos relapszus
Az eredmény nem túl biztató: A túlsúlyos nők közül 124-ből csak egy érte el az normális súlyt, az elhízott nők között pedig csak egy a 677-ből. A férfiaknál a fogyás valószínűsége még alacsonyabb volt: a normális elhízással rendelkezők közül 210-ből csak egy ért el A kutatók azt találták, hogy elhízott emberek testtömegindexe meghaladja a 40-et 1290-ből.
És még azoknál is, akik kezdetben sikeresen lefogytak, a rettegett jojó-effektus gyakran elüt: a kutatók több mint egyharmadban figyelték meg a tipikus súlyingadozásokat. És a relapszus aránya is jelentős volt: "A súlyuk öt százalékát elvesztő résztvevők közül 53 százaléka nyerte el ezt vagy többet, öt év után már 78 százalék" - mondta Fildes és munkatársai.
"A közös stratégiák nem működnek"
A kutatók szerint eredményeik azt mutatják, hogy a lakosság elhízás elleni korábbi stratégiái nyilvánvalóan nem működnek. "Ha egy felnőtt túlsúlyossá válik, nem valószínű, hogy visszanyeri az egészséges testsúlyt" - mondja Fildes. A népszerű felhívásokat és diétaprogramokat vagy nem fogadják el, vagy hatástalanok.
Széles körben elfogadott, hogy akár az öt-tíz százalékos súlycsökkenés is jelentős pozitív hatással lehet a túlsúlyos ember egészségére. "De eredményeink azt mutatják, hogy a túlsúlyos emberek milyen nehéz ezt a viszonylag kis százalékot is elveszíteniük és megtartani" - mondja Fildes. - Sürgősen új megközelítésekre van szükségünk itt.
A megelőzés többet hoz
Véleménye szerint annál is fontosabb olyan intézkedések és stratégiák kidolgozása, amelyek arra késztetik az embereket, hogy eleve ne hízzanak. "Inkább arra kell koncentrálnia, hogy megakadályozza a túlsúlyos emberek súlygyarapodását, és segítsen az embereknek az elhízás megelőzésében" - mondja a kutató. Kollégája, Martin Gulliford hasonlóan látja ezt: "A jelenlegi elhízási járvány megfékezésére a legnagyobb lehetőség a népegészségügyi intézkedések, amelyek segítik a lakosságot az elhízás megelőzésében." (American Journal of Public Health, 2015; doi: 10.2105 /AJPH.2015.302773)