Töltse le a receptötleteimet - KAY -50 font alacsony szénhidráttartalmú receptek, BMI kalkulátor, Súlyfigyelők nélkül
Alkalmas mindennapi használatra - 1. szám: „14 napos receptmagazinom”
Sok blogolvasóm többször kért tőlem konkrét recepteket a mindennapi élethez. Itt jön az első igazi kicsi Recept magazin, főzési utasításokkal, az összetevők listájával és a főzési időkkel. 14 napos vacsorára! Az ételek „alkalmasak a szupermarketbe” - így minden diszkontban beszerezhetők. Készült gyorsan és egyszerűen. Ritkán van szüksége 15 percnél hosszabb időre. Bevásárlólistát tartalmaz az összes ételhez. Még azoknak is, akik nem szeretnek főzni.
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
Alkalmas mindennapi használatra - 2. sz .: „32 ötlet a hűtőszekrényhez”
Kipróbáltam ötleteket alacsony szénhidráttartalmú vacsorához ...
Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú fogyás 9 hónap alatt 50 kg - a hetek és hónapok során elfogynak az alacsony szénhidráttartalmú vacsorára vonatkozó szokásos ötletek és receptek. És minden este a saláta, saláta, saláta csak azért, mert kevés szénhidrátot tartalmaz, nem feltétlenül tesz boldoggá. ... ezért elkezdtem fényképezni az összes alacsony szénhidráttartalmú receptemet a vacsoraasztalról, amelyek az elmúlt hónapokban segítettek a fogyásban. Igen, természetesen vannak szakácskönyvek a fogyásról alacsony szénhidráttartalmú receptekkel. Sokan még. De ha este átdobja a recepteket a tűzhelynél, és előzetesen speciális összetevőket kell beszereznie, az alacsony szénhidráttartalmú vacsora nem mindig egyszerű. Vagy ha előre meg kellene terveznie, mi lehet este a következő napokban ...
Ötleteim egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú ételekhez: Gyors vacsora!
Tehát a mottóm az volt: kifosztani a hűtőszekrényt, turkálni a kamrában, kiüríteni a mélyhűtőt. Ezután egy gyors ötlet - és gyorsan és egyszerűen elkészítheti az ételt. Semmi zsír, semmi magas kalóriatartalom, semmi magas szénhidráttartalom. Fontos volt, hogy az eredmény ne mindig ötcsillagos ínyenc fogások legyen, hanem egyszerűen jó vacsorák (amelyek alacsony kalóriatartalmúak, alacsony szénhidráttartalmúak és még mindig jó ízűek)!
Kipróbált és bonyolult alacsony szénhidráttartalmú vacsora tőlem
Tehát az összes ételt, amelyet magam és a családom számára készítettem, amikor este lefogytam, ötletként felsoroltam, értékeltem, válogattam és kiszámoltam a kalóriákat. Így jöttek létre a gyors, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú vacsorák, amelyek valóban segítettek a fogyásban, és amelyek tetszettek - még akkor is, ha némelyik természetesen kissé szokatlan. De finomak és kiváló munkát végeznek a fogyásban.
Az alacsony szénhidráttartalmú ételek javaslatok - de nem receptek
Valójában a lista kizárólag ezen alacsony szénhidráttartalmú ételek inspirálására és kikapcsolódására szolgál. A klasszikus értelemben véve nem alacsony szénhidráttartalmú receptek, így azok sem, amilyeneket szakácskönyvből ismer. Mivel az összetevők is meglehetősen egyszerűek, nincs szükség semmilyen bonyolult utasításra vagy receptre, amelyet be kell tartani az elkészítéshez. És mindenki maga alakíthatja ki az alacsony szénhidráttartalmú összetevők arányait - itt nem tévedhet el! Tehát csak próbáld ki ezeket az alacsony szénhidráttartalmú vacsorákat! És hagyja, hogy megkóstolja!
Ez az ePaperben található (10 oldalas PDF):
Az első Ötletek ePaperemben 32 javaslatot állítottam össze az alacsony szénhidráttartalmú gyors ételeimre vacsorára - és megírtam néhány tippemet és tapasztalataimat a mindennapi alacsony szénhidráttartalmú mindennapi élethez, és elkészítettem egy kis „motivációs oldalt a hűtőszekrény számára”. Mert: Csak a motiváció győzi le gyengébb önmagadat a fogyás során - de újra és újra motiválnod kell magad ... Ezért ezek a képek „a hűtőhöz”. Minden étkezési tanfolyammal ismét felépül a fegyelem és a kitartás. Tehát nyomtassa ki, rögzítse a hűtőszekrényhez - és tartsa meg. Ideális esetben a vacsora 32 ötlete mellett! Akkor tulajdonképpen semmi sem romolhat el!
- Alacsony szénhidráttartalmú ötlet 1. lista 16 étellel az étkezőasztalomból
- Alacsony szénhidráttartalmú ötletlista 2 további 16 javaslattal és vacsorával
- Továbbá: 5 részletes tipp a mindennapos, alacsony szénhidráttartalmú mindennapi élethez este
- Ezenkívül: egy oldal motivációs képekkel a hűtőszekrényhez