Hány kalória van a galette des rois-ban és enyhítsük a galette des rois Stéphanie bütyköket

Hány kalória van a galette des rois-ban és enyhítsük a galette des rois-t ?

Mint mondtam, tegnap a kötött koronákról szóló cikkemben NAGYON rossz ötletem támadt számold meg a kalóriákat a "normál" változat .

4/6 fő részére:

- 2 leveles tészta vagy 460 g vagy 1748 kcal
- 100 g őrölt mandula vagy 625 kcal
- 75 g cukor vagy 300 kcal
- 1 tojás vagy 120 kcal
- 50 g puha vaj, azaz 380 kcal
- néhány csepp keserű mandula kivonat
- 1 tojássárgája barnára, azaz 100 kcal

azaz 3 273 kcal a palacsintához: 545 kcal, ha 6-kor fogyasztják, és 4-kor 820 körül .

Emellett itt találtam egy könnyű receptet:

---