A KÖZÉPKORÚ krízis fennáll, vagy állapotot hirdet a Servus Expert
Kapuzárási pánik valahol 40-60 év között van, a nőknél 40 évnél közelebb, a férfiaknál pedig 50 évnél.
Nincs ez másként érzelmi válság: alvászavarok, szorongás, idegesség, elidegenedés ismerőseitől és barátaitól, közöny a partner iránt.
Részben az generálja fiziológiai okokból (például perimenopauza/menopauza, a hormonszint csökkentésével hangulatváltozásokat hoz létre, és úgy érezzük, hogy nélkülözzük az energiát).
Másrészt ez a a fiatalok megszállottja a társadalom terméke és bombázni minket olyan módszerekkel, amelyek "örökké fiatalok" lehetnek.
Míg a fiatalok nagyfrekvenciás napi stresszorokkal szembesülnek, a középkorú felnőtteket általában elárasztják az egyidejű tevékenységek elvégzésének szükségessége.
Például a nőknek kell megküzdeniük egyidejű munka és családi kötelezettségek sokkal gyakrabban, mint partnereik.
De úgy tűnik, hogy több feladat egyidejű elfogadása annak is köszönhető, hogy a középkorú felnőttek sokkal magabiztosabban érzik magukat, képességeiket, mint a rendkívüli életkorúak (fiatalok és idősek)
A középkorú válság valóság?
Az Egyesült Államokban ebben a témában végzett nemzeti felmérés arra a következtetésre jutott 26% válaszadók szerint egy ilyen válság létezik.
De a túlnyomó többség ehhez kötötte egy nagy esemény az életben, nem pedig az életkor.
A tettesek a következők voltak: válás, állásvesztés, szeretett személy elvesztése vagy költözés.
Legtöbbünk számára a középkor azonos mikor kell szerepeket váltani:
-gyermekek felnőttek, és úgy érezzük, hogy elhagyatottak vagy kimaradtak
-sajnáljuk, hogy nem választottunk másik karriert, és az életünk nem úgy alakult, ahogy egyszer megálmodtuk
-csökken fizikai képességeink vagy különféle betegségeink
-kezdünk törődni az idős szülőkkel
-gyakrabban reflektálunk a meghozott döntéseinkre
De mások, akik jócskán túl vannak ezen az időszakon, jobban szeretik tegyen új célokat az élet második felére és tegyen lépéseket ahelyett, hogy reflektálna arra, ami volt.
Milyen jelei vannak a korválságnak?
Kapuzárási pánik ez nem diagnózis. Különböző emberek másképp írják le.
Leggyakoribb szubsztrátja az öregedéstől és a haláltól való félelem, a vágy, hogy újra fiatal legyek.
De a korválság jelei nem különböznek a másiktól érzelmi válságok.
Az Amerikai Pszichológiai Egyesület az érzelmi válságot úgy határozza meg "Világos és hirtelen változás a viselkedésben":
-a személyes higiénia elhanyagolása
-fogyás/gyarapodás
-hangulatváltozások: ingerlékenység, szomorúság, szorongás, harag
-a szokásos napi rutin feladása
-eltávolodva ismerősöktől és barátoktól
Középkorú válság vagy depresszió?
Középkorban fordul elő leggyakrabban és depresszió.
A depresszió az életkori válság oka, vagy fordítva?
Sokkal fontosabb felismerni amikor speciális segítségre van szükségünk, ugyanis:
-az érzelmi kényelmetlenség ránk hat étvágy és alvás
-nem tudunk koncentrálni hogy mit kell tennünk
-mentális beállítottság gyakran kedvezőtlen, kísértésbe esünk, hogy vitázzunk a családtagokkal
-elveszítjük az érdeklődésünket hobbinkra vagy szabadidős tevékenységekre
Ha mindezek a változások válás, áthelyezés vagy munkahelyváltozás kapcsán is bekövetkeznek, akkor az életkori válság magyarázata nem szabad, hogy megnyugtasson minket. A pszichológus megbízható segítség lehet.
Középkorú krízis vagy demencia?
Viselkedésváltozás tévesen a korválságnak tulajdonítható. Néha ez azt jelentheti Alzheimer kór vagy egy másik típusú demencia.
A demencia nemcsak az idősekre jellemző. Így, 5% az Alzheimer-kór eseteiből 65 éves kora előtt kezdődik.
A szakértők ezt mondják Alzheimer-kórban, gyakran a viselkedésváltozás a partner közönyként vagy középkorú krízisként értelmezi.
Mi hozza pozitívan a középkort?
a tanulmány 2016-tól az International Journal of Behavioral Development című folyóiratban publikálva arra a következtetésre jut, hogy a középkorban a kíváncsiság jelentősen megnő: az emberek válnak nyitottabbak az új ötletek és koncepciók iránt, találom kreatívabb megoldások, vannak jobban foglalkoznak önmagukkal és a körülöttük lévő világgal.
Ez lenne a kiindulópont az új lehetőségek megtalálásához és más célok kitűzéséhez az élet második felében.
Susan Krauss Whitbourne, a Massachusettsi Egyetem pszichológia professzora olyan kutatásokat végzett, amelyek eredményei a következők voltak:
-munkahelyváltás az élet 20-30-as éveiben vagy akár középkorban is van jótékony hatásai
-ezeknek az embereknek növeli a termelékenységet és a vágy, hogy valamit hátrahagyjon
-a középkor érzelmi válsága nem jelenik meg, vagy könnyebben leküzdhető mint azok, akik 20-30 évig dolgoznak ugyanazon a helyen