A Kreml diéta napi menü

napi

A Kreml étrendje számos népszerűség nélkül élen jár, mivel az ételekre nincsenek komoly korlátozások, és még kedvenc ételeivel is megengedheti magát. A Kreml fehérjetartalmú étrendje a szénhidrátok korlátozásával jár. Minden termékhez USD értéket rendelnek. - A szénhidrátok 100 g-ot tartalmaznak. A fogyni vágyóknak minden nap össze kell állítaniuk a Kreml étrendjét, mivel 40 cu-nál többet nem ehetnek. Ez a szakasz nem tarthat tovább 14 napnál. Ha csak meg kell őriznie a testsúlyát, akkor az összege 60 cu-ra növelhető.

Kreml diétás menü minden napra

Mielőtt megvizsgálnék néhány példát, szeretnék foglalkozni bizonyos szabályokkal. Annak érdekében, hogy ne szenvedjen éhségtől és fenntartsa az anyagcserét, érdemes naponta négyszer enni. Ne készítse el az étlapot egy hétig vagy hosszabb ideig. A fogyáshoz szükséges Kreml-diéta teljesen megszünteti a szénhidrátokat, mivel ez rontja az anyagcserét. Ajánlott a granulált cukrot tartalmazó termékek mennyiségének minimalizálása. Fontos, hogy sok vizet igyon, mivel ez fokozott terhet jelent a vesére. A jó fogyás érdekében kombinálja az étrendet és a sportot.

A Kreml étrendjének hozzávetőleges étlapja:

  • reggeli: túró, néhány gomba és tea töltött tojás;
  • ebéd: 100 gramm friss zöldségsaláta, sertés és kávé;
  • snack: 30 g bármilyen dió;
  • vacsora: mell, sajttal, főtt káposztával és teával sült.