A Kreml-diéta áttekintései és eredményei az iLive egészségi állapotáról

A cikk szakembere

Nem hiába szeretik a Kreml diétáját olyan emberek, akik nem szokták megtagadni maguktól a finom ételt. Végül is lehetővé teszi, ami más diétákban nem megengedett: sült és fűszeres, húsos és zsíros. De mi van a Kreml-diétával? Mi a fogyás eredménye?

áttekintései

Diet plus

  1. Ahogy mondani szokták, azok, akik a Kreml-diétát gyakorolják, ez egy olyan technika, amely lehetővé teszi a kényelmes fogyást. A gyümölcs és néhány más termék elutasítása csak a fogyás első heteiben várható.
  2. Olyan fehérjetermékek megengedettek, amelyek jól kielégítőek, ezért az ember nem tapasztal kíméletlen és fájdalmas éhségérzetet, mint sok más étrend esetén.
  3. Ha a Kreml-étrendnek lehet csípős, rántott és zsíros, az étrend megváltoztatása különösen szükségtelen, ami szintén praktikus.

[1], [2]

Diéta mínusz

A Kreml-diéta megköveteli, hogy a szemed előtt legyen egy szénhidrát-pöttyös táblázat, és számold meg a számukat - ez nem túl kényelmes, de idővel megszokod. Végül is a fő cél - a fogyás, a vélemények szerint, még mindig teljesül.

A fogyás szervezett megközelítése. Nyomtasson egy Kreml diétás szénhidrátdiagramot iPhone-ra vagy laptopra, vagy tartsa maga előtt a számítógép asztalán.

Az a felkészületlen személy, aki vizsgálatok nélkül és kísérő betegségekkel ment a Kreml diétájára, megzavarhatja a vese és a máj munkáját. Nagy mennyiségű fehérjével szinte szénhidrátok bevonása nélkül küzdhet.

Mielőtt úgy döntene, hogy lefogy a Kreml-diétán, fontos, hogy konzultáljon orvosával.

A Kreml-diéta állítólag megzavarta a bél perisztaltikáját. A perisztaltika tevékenységéért felelős a cellulóz, amely bővelkedik tiltott gyümölcsökben és zöldségekben.

A székrekedésre hajlamos embereknek először és az orvos ajánlására ellenőrizniük kell a fogyás folyamatát, akár hashajtókkal, akár hashajtóként működő megfelelő termékekkel.

[3], [4]

A Kreml egyik legegyszerűbb receptje

  • 70 g kemény zsír
  • Sült tojás és balyk
  • Ásványvíz gáz vagy gyógytea nélkül

  • Húsleves sertéshúson (legfeljebb 500 g)
  • főtt csirke (150 g)
  • Gomba reszelt sárgarépával és uborkával (120 g)
  • Káposztasaláta (100 g)
  • Kávé cukor és tejszín nélkül

  • Marhapecsenye (150 g)
  • főtt bab (50 g)
  • egy pohár vörös száraz bort
  • Zöld tea cukor nélkül vagy kávé cukor nélkül

A Kreml-diéta eredményei

2-3 héten belül még azokat az embereket is elveszítik, akik más technikákkal nem tudtak fogyni. Ezenkívül a súlycsökkenés hosszú időre van beállítva. És minél többet fogyott, annál inkább elvált sok kilogrammtól a végén.

Ki ne fogyjon a Kreml-diétán?

  1. Vese- és májbetegségben szenvedők
  2. Az endokrin rendszer betegségei
  3. Akik megzavarták a szív- és érrendszert
  4. Szoptató anyák
  5. Terhes
  6. A gyomor-bél traktus működésének károsodása

Ismerje meg a fogyókúrás étrendeket, válasszon magának legjobb táplálkozási rendszert és legyen boldog!