A krónikus fáradtságról - egészséged

A krónikus fáradtságról

krónikus

A krónikus fáradtság-szindróma (CFS) olyan fáradtság vagy rendkívüli fáradtság által jellemzett rendellenesség, amely nem múlik el a pihenéssel, és nem magyarázható a mögöttes egészségi állapotban.

A CFS nevezhető myal encephalomyelitisnek (ME) vagy szisztémás test-intolerancia betegségnek (SEID) is.

A CFS okai még nem teljesen tisztázottak. Néhány elmélet magában foglalja a vírusfertőzést, a pszichés stresszt vagy a tényezők kombinációját.

Mivel egyetlen okot sem sikerült azonosítani, és sok más állapot hasonló tüneteket okoz, a CFS-t nehéz lehet diagnosztizálni.

Nincsenek CFS tesztek. A diagnózis felállításakor orvosának ki kell zárnia a fáradtság egyéb okait.

Míg a CFS korábban ellentmondásos diagnózis volt, ma már széles körben elfogadott, mint orvosi állapot.

A CFS bárkit érinthet, bár az 1940-es és 1950-es években a megbízható nők egyik leggyakoribb forrása. Jelenleg nincs kezelés, de a kezelés enyhítheti a tüneteket.

Itt van, amit tudnia kell a CFS-ről, beleértve a tüneteket, a kezelési lehetőségeket és a perspektívákat.

Mi okozza a CFS-t?

A CFS oka ismeretlen. A kutatók feltételezik, hogy a járulékos tényezők a következők lehetnek:

  • vírusok
  • legyengült immunrendszer
  • feszültség
  • hormonális egyensúlyhiány

Az is lehetséges, hogy néhány ember genetikailag hajlamos a CFS kialakulására.

Bár a CFS néha kialakulhat vírusfertőzés után, még nem találták meg, hogy egyetlen típusú fertőzés okozza a CFS-t. Néhány vírusfertőzés, amelyet a CFS kapcsán vizsgáltak, a következők:

  • Epstein-Barr vírus (EBV)
  • emberi herpeszvírus 6
  • Ross River vírus (RRV)
  • rubeola

A CFS kapcsán baktériumok, köztük a Coxiella burnetii és a Mycoplasma pneumoniae által okozott fertőzéseket is tanulmányozták.

Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) Megbízható forrás azt sugallta, hogy a CFS többféle állapot utolsó szakasza lehet, nem pedig specifikus.

Tény, hogy az Epstein-Barr vírus, a Ross River vírus vagy a Coxiella burnetii fertőzésben megbízható 10 emberből körülbelül egy olyan állapot alakul ki, amely megfelel a CFS diagnosztizálásának kritériumainak.

Ezenkívül a kutatók szerint azok, akiknek a három fertőzés bármelyikével súlyos tünetek jelentkeztek, nagyobb kockázattal járnak a későbbi CFS kialakulásában.

A CFS-ben szenvedőknek néha gyenge az immunrendszere, de az orvosok nem tudják, hogy ez elegendő-e a rendellenesség előidézéséhez.

A CFS-ben szenvedő embereknek néha kóros hormonszintjük lehet. Az orvosok még nem állapították meg, hogy ez jelentős.

A CFS kockázati tényezői

A CFS leggyakrabban az 1940-es és 1950-es években tapasztalható embereknél.

A szex a CFS-ben is fontos szerepet játszik, mivel a nők kétszer-négyszer nagyobb megbízhatóságot mutatnak, mint a férfiak.

Egyéb tényezők, amelyek növelhetik a CFS kialakulásának kockázatát, a következők:

  • genetikai hajlam
  • allergia
  • feszültség
  • környezeti tényezők

Melyek a CFS tünetei?

A CFS tünetei az egyéntől és az állapot súlyosságától függően változnak.

A leggyakoribb tünet a fáradtság, amely elég súlyos ahhoz, hogy zavarja a mindennapi tevékenységeket. A CFS diagnosztizálásához a napi rutin tevékenységek fáradtsággal történő elvégzésének jelentősen csökkent képességének legalább hat hónapot kell igénybe vennie. Nem szükséges, hogy az ágy pihenésével gyógyíthatók legyenek.

A fizikai vagy szellemi tevékenység után rendkívüli fáradtságot is tapasztalhat, amelyet testmozgás utáni rendellenességnek (PEM) neveznek. Ez több mint 24 órát vehet igénybe a tevékenység után.

A CFS alvási problémákat is bevezethet, például:

  • egy nyugodt alvás után nyugtalannak érzi magát
  • krónikus álmatlanság
  • egyéb alvászavarok

Ezenkívül a következőket is megtalálhatja:

  • emlékezet kiesés
  • alacsony koncentráció
  • ortosztatikus intolerancia (a fekvéstől vagy üléstől az állásig szédül, szédül vagy elájul)

A CFS fizikai tünetei lehetnek:

  • izom fájdalom
  • gyakori fejfájás
  • több ízületi fájdalom bőrpír vagy duzzanat nélkül
  • gyakori torokfájás
  • ín és duzzadt nyirokcsomók a nyakon és a hónaljban

Néhány ember számára a CFS ciklusokban érinti őket, rosszullétekkel, majd jobb állapotokkal.

A tünetek akár teljesen eltűnhetnek, amit remissziónak neveznek. A tünetek azonban később visszatérhetnek, amit visszaesésnek neveznek.

Ez a remissziós és visszaesési ciklus megnehezítheti a tünetek kezelését, de lehetséges.

Hogyan diagnosztizálják a CFS-t?

A CFS nagyon nehéz diagnosztizálni.

Az Orvostudományi Intézet szerint 2015 óta a CFS körülbelül 836 000–2,5 millió amerikaiban fordult elő. Becslések szerint azonban 84–91% kap diagnózist.

A CFS vizsgálatára nincsenek orvosi vizsgálatok. Tünetei hasonlóak sok más állapothoz. Sok CFS-ben szenvedő ember nem néz ki "rosszul", ezért az orvosok nem ismerik fel, hogy valóban egészségi állapotuk van.

A CFS diagnózis fogadásához orvosa kizárja a többi lehetséges okot és átnézi Önnel a kórtörténetét.

Megerősítik, hogy Önnek legalább a fent említett alapvető tünetei vannak. Megkérdezik a megmagyarázhatatlan fáradtságod időtartamát és súlyosságát is.

A fáradtság egyéb lehetséges okainak letiltása a diagnosztikai folyamat elengedhetetlen része. Egyes CFS-szerű tünetekkel járó állapotok a következők:

  • mononukleózis
  • Lyme-kór
  • sclerosis multiplex
  • lupus (SLE)
  • pajzsmirigy alulműködés
  • fibromyalgia
  • súlyos depressziós rendellenesség
  • súlyos elhízás
  • alvászavarok

Bizonyos gyógyszerek, például antihisztaminok és alkohol mellékhatásai utánozhatják a CFS tüneteit.

A CFS tünetei és sok más állapot közötti hasonlóság miatt fontos, hogy ne öndiagnosztizálják. Beszéljen orvosával a tüneteiről. Együttműködhetnek veled, hogy segítséget kapjanak.

Hogyan kezelik a CFS-t?

Jelenleg nincs speciális kezelés a CFS kezelésére.

Minden embernek különböző tünetei vannak, ezért különböző típusú kezelésre lehet szüksége a rendellenesség kezeléséhez és a tünetek enyhítéséhez.

Együtt dolgozzon egészségügyi csoportjával, hogy elkészítse az Ön számára legmegfelelőbb kezelési tervet. Segíthetnek a terápiák lehetséges előnyeiben és mellékhatásaiban.

Az edzés utáni általános betegség tüneteinek kezelése

A PEM akkor fordul elő, amikor kisebb fizikai, szellemi vagy érzelmi megterhelés miatt a CFS tünetei súlyosbodnak.

A súlyosbodó tünetek általában 12-48 órán át jelentkeznek.Megbízható forrás tevékenység után, napokig vagy akár hetekig tart.

Az aktivitáskezelés, más néven ingerlés, segíthet a pihenés és a tevékenység egyensúlyában a PEM hibák elkerülése érdekében. Meg kell találnia a mentális és fizikai tevékenységek egyéni korlátait, meg kell terveznie ezeket a tevékenységeket, majd pihenni kell, hogy ezen korlátok között maradjon.

Néhány orvos arra hivatkozik, hogy az "energia burkolatot" ezen határokon belül tartsa. A naplók vezetése segíthet megtalálni a személyes határokat.

Fontos megjegyezni, hogy bár az erőteljes aerob testmozgás jó a krónikus állapotok többségében, a CFS-ben szenvedők nem tolerálják az ilyen gyakorlatokat.

Belső gyógymódok és életmódbeli változások

Az életmód megváltoztatása segíthet csökkenteni a tüneteket.

A koffeinbevitel korlátozása vagy megszüntetése segíthet a jobb alvásban és az álmatlanság enyhítésében. A nikotint és az alkoholt is korlátoznia vagy kerülnie kell.

Próbálja meg elkerülni a napközbeni lógást, ha fáj az éjszakai alvási képessége.

Készítsen alvási rutint. Minden este ugyanabban az időben feküdj le, és próbálj minden nap ugyanabban az időben felébredni.

gyógyszerek

Általában egyetlen gyógyszer sem képes kezelni az összes tünetet. A tüneteid is változhatnak az idő múlásával, ezért a gyógyszerek ugyanolyan jók lehetnek.

Sok esetben a CFS kiválthatja vagy a depresszió tünete lehet. Szüksége lehet alacsony dózisú antidepresszáns terápiára, vagy beutalóra egy mentális egészségügyi szolgáltatóhoz.

Ha az életmód megváltoztatása nem eredményez jó éjszakai alvást, orvosa javasolhat alvássegítő szereket. A fájdalomcsillapítás csökkentése szintén segít megbirkózni a CFS fájdalommal és az ízületi fájdalmakkal.

Ha gyógyszeres kezelésre van szükség, akkor azt az Ön igényeihez kell igazítani. Szorosan működjön együtt orvosával. Az összes CFS-re nincs kezelés.

Alternatív gyógyászat

Az akupunktúra, a tai chi, a jóga és a masszázs segíthet enyhíteni a CFS-sel járó fájdalmat. Az alternatív vagy kiegészítő kezelések megkezdése előtt mindig beszéljen kezelőorvosával.

Mire számíthat hosszú távon?

A fokozott kutatási erőfeszítések ellenére a CFS továbbra is összetett állapot, pontos pontos ok és gyógyulás nélkül. A CFS kezelése tehát kihívást jelenthet.

Valószínűleg életmódot kell változtatnia ahhoz, hogy alkalmazkodjon krónikus fáradtságához. Ennek eredményeként depressziót, szorongást vagy társadalmi elszigeteltséget tapasztalhat. Megállapíthatja, hogy a támogatási csoporthoz való csatlakozás hasznos lehet, amikor döntéseket hoz és áttér.

A CFS másképp halad az egész világon, ezért fontos, hogy orvosával együttműködve hozzon létre egy kezelési tervet, amely megfelel az Ön igényeinek.

Sok ember számára előnyös, ha egészségügyi szolgáltatók csoportjával dolgozik együtt. Ide tartozhatnak orvosok, terapeuták és rehabilitációs szakemberek.