A krónikus táplálkozás és a fogyás Alain Delabos À voir
Ahogy korábban mondtam neked, teszteltem különféle étrendeket, mint például Dukan, Montignac és más krónotáplálkozás írta Alain Delabos orvos.
Nekem a legjobban a Montignac-módszer működött.
De miután 2008-ban egy perui utat tettem meg, elcsesztem. Valójában 2008 májusától 2008 júliusáig 7 kg-ot vesztettem.
De amikor megérkeztem Peruban, megfeledkeztem étrendemről, hogy részben a rizs és a krumplit ...
De ami idehoz minket, az a krónotáplálkozás Alain delabos orvostól. Valóban azzal, hogy regisztrál a fitnesz a közelemben a tanárom készített nekem egy kis étkezési tervet krónotáplálkozás.
Eleinte nem voltam túl meleg, mivel már kipróbáltam az Alain Delabos kezdő étrendet, amely krónotáplálkozáson alapult. Nagyon küzdöttem, mert a mennyiségeket mérték és túl szigorúak voltak az ízlésemnek.
Tehát nem is bírtam egy hetet. Mondhatni, hogy a könyv azt ígérte, hogy akár 8 kg-ot is fogyhat egy hónap alatt ... messze voltam tőle.
Itt van a krónó-táplálkozáson alapuló étkezési tervem
A krónikus táplálkozás reggel zsíros étrenddel kezdődik:
-> 1 pohár vizet
-> 2 szelet kenyér teljes (60gr)
-> Vaj vagy olaj olajbogyó