A krónikus táplálkozási étrend - Elle

A 80-as évek végén Alain Delabos táplálkozási orvos orvos találta ki, a krónotáplálkozás testünk biológiai ritmusán alapuló fogyókúrás módszer. Az elv ? Fogyasszon különféle ételeket, feltéve, hogy a megfelelő időben csinálja.

Kinek szól a krónotáplálkozás? ?

A krónikus táplálkozás minden ember számára készült hogy finomítsa a sziluettjüket, de akik nem akarnak vállalkozni a túl drasztikus étrend. Alkalmazkodik az aktív élethez, anélkül, hogy tónuscsökkenést vagy hiányosságokat okozna. Ezzel a módszerrel nincs fogyás látványos, de kiegyensúlyozott étrendet alkalmazunk karcsúbb és karcsúbb testtel. Ahhoz, hogy valóban fogyjon, jobb, ha megnézi a kezdő étrend, a krónotáplálás korlátozóbb változata.

Chrono-Nutrition: használati utasítás

A nap folyamán testünk szükségleteinek megfelelően választ ki hormonokat és enzimeket. A krónikus táplálkozás célja bizonyos ételek népszerűsítése meghatározott időpontokban a jobb asszimiláció és emésztés érdekében. Ennek a módszernek a kulcsa az étkezések közötti idők és határidők betartása, valamint az ételválasztásnak a kialakított ütemtervnek megfelelő módosítása:

Magas zsírtartalmú reggeli

Ez a nap legnagyobb étele. Feltétlenül ébredés után 1 órával kell fogyasztani. Teát vagy kávét készítünk (cukor nélkül), teljes kiőrlésű kenyér pirítósával, sajttal vagy vajjal. A sajtot sonkával vagy tojással helyettesítheti, hogy megváltoztassa az élvezeteket.

---