A kulacs a legjobb választás

Olvassa el később

Jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy megőrizze ezt a cikket későbbi olvasás céljából.

Bevezetés

Kis iskolás gyermekeink túl keveset isznak: a 6–9 éves gyermekek 98% -a, a 10–13 évesek 95% -a kevesebbet iszik, mint az ajánlott 1,5 liter/nap. Ha túl kevés vizet isznak, akkor is túl sokat vagy túl gyakran isznak. A 6–9 éves gyermekek 14% -a naponta fogyaszt ilyen típusú italt, általában túl sok - túl édes. A 10–13 éves korcsoportban közel 20% -ot tesznek ki.

Milyen italokat adhat akkor a gyermekeinek nyugalmat? Ahhoz, hogy válaszolni tudjunk erre a kérdésre, közel 500 italt értékeltünk a kötőanyagba a francia Nutri-Score szerint. Ez egy A-tól E-ig terjedő tápérték-skála, amely figyelembe veszi többek között a kalória, a só, a rost, a telített zsír és a cukor mennyiségét. Kis változat, a Nutri-Score kiszámítása a nem tejitalok esetében eltérő.

Noha az időről időre nyilvánvalóan nem zárható ki a gyümölcslé, fontos, hogy gyermeke megszokja a tiszta víz és a tej ízét. A tizenkét évnél fiatalabb gyermekeknek először meg kell tanulniuk értékelni a csapvizet. Csak akkor jó, ha váltogatja gyermekét az ízlés. Tehát ne mindig kínáljon alternatívát, még akkor sem, ha házi ízesítésű vízről van szó.

---