A kulcsok; jó táplálkozás - a nők 94% -ának gyenge a csontja

A jó táplálkozás kulcsa

A bejegyzés szerzője:Férfiak
Publikálva: 2014. július 29
Post kategória:Általános egészség és fitnesz/Ásványi anyagok
Hozzászólások küldése:0 megjegyzés

Összegzés:

A megfelelő étrend (szinte) minden olyan tápanyagot megad, amire szüksége van ahhoz, hogy hosszú távon kiváló formában legyen és nagyszerű egészséget élvezzen. Ez magában foglalja a különféle típusú élelmiszerek egyensúlyát, amelyek mindegyike tartalmazza a szükséges tápanyagokat. A "krétai" étrend előnye, hogy finomak, mindennel ellátunk, amire szükségünk van, és hosszú távon megvédjük egészségünket.

„Nincs jó étel, van jó táplálkozás. "

Egészen a közelmúltig hallottam egy olyan csoda "ételről", amely rendkívüli eredményeket hozna: a kombucháról. Ez egy fermentált teából készült ital, amelyet promóterei a halhatatlanság italának szerény nevét adnak ... És elmondtuk nekünk, hogy milyen táplálékelemeket tartalmaz ez az ital, mindazokat az elemeket, amelyeket a teában és más növényi ételekben találunk. Alig mondták nekünk, hogy (enyhén) alkoholos italról van szó, ezért olyan ital, amely hajlamos gyengíteni a májat (és a test szerveinek nagy részét, mivel a máj által termelt alkohol metabolitjai - és különösen az acetaldehid vagy az etanál) szerveink)… Ha az összes előállított csodaélelmiszer nem annyira karikatúrázott, akkor is igaz, hogy egyetlen étel sem képes önmagában mindent megváltoztatni.

Az Egészségügyi Minisztérium figyel rád

Ahogy David Servan-Schreiber néhány évvel ezelőtt elmondta, a táplálkozástudomány nagyon új keletű, és tanításai mindennap mélyülnek. Ennek ellenére erős adatok állnak rendelkezésre a kedvező táplálkozó családokról és azok fő összetevőiről. A Nemzeti Táplálkozási és Egészségügyi Program (PNNS) 9 referenciaértéket tartalmaz a tisztább látás érdekében: