A különféle vegetáriánus és hús nélküli étrendek
Ha különféle okokból azt tervezi, hogy hús nélkül éri el étrendjét, akkor aggódhat a különféle ismert vegetáriánus étrend. A vegetáriánus étrend az egyszerű flexitarizmustól a legszigorúbb takarékosságig terjed. Így lehet megérteni ezeket a különféle ételválasztásokat.
- Rugalmasság
A Flexitarian egy viszonylag új kifejezés olyan személy számára, aki többnyire húsmentes étrendet követett el, de lehetősége van annak különböző alkalmakra történő felvételére. Ez egy viszonylag elenyésző kifejezés és kevéssé használt, mivel nem jelent semmiféle elkötelezettséget, csak egy "csoporthoz" való tartozás vágyát.
- Pescetarianizmus
A hústalan étrend egyik legkevésbé korlátozó formája, mivel egyszerűen kizárja a vörös húst és a fehér húst, de magában foglalja a halakat és a tenger gyümölcseit is. Nem igazán beszélhetünk vegetáriánus formáról, pescetarizmussal, mivel ez nem zárja ki az állati hús minden formáját.
- Laktó-ovo-vegetarianizmus
Ez a leggyakoribb vegetáriánus étrend. Az állati hús minden formáját eltávolítja az étrendből (hús, hal, tenger gyümölcsei), de nem tartalmazza a tejtermékeket és a tojásokat. Az esetek túlnyomó többségében ez olyan étrend, amely ugródeszkaként szolgál az állati termékek nélküli élet megkezdéséhez.
Nagyon könnyen követhető, nem túl korlátozó és előnyös az egészségre nézve, ezért logikusan a hús nélküli étrend vonzza a legtöbb embert.