A kumquat 7 előnye - Therapeutes magazin
A Kumquat egy citrusfélék, amelyek gyümölcsfája a Rutaceaes családból származik, a távol-keleti őshonos. Bár a kumquat nem sokkal nagyobb, mint egy olajbogyó, a kumquat számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek hasznosak az egészségére. Ugyanabból a növénycsaládból származik, mint a narancs, a kumkvaták az egyik legjobb C-vitamin és rostforrás, amelyet étrendjében megtalálhat.
A kumquat 7 előnye
1. Antioxidánsokban gazdag
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek segítenek semlegesíteni a káros szabad gyököket a szervezetben, megakadályozva a sejtek oxidatív károsodását és csökkentve a krónikus betegségek kockázatát. Az antioxidánsok központi szerepet játszanak az egészségügyben is, néhány kutatás kimutatta, hogy a szabad gyökök szerepet játszhatnak olyan betegségek kialakulásában, mint a reumás ízületi gyulladás, a szívbetegség és az autoimmun betegség. (1)
A kumkvátok gazdagok a betegség elleni antioxidánsokban, és hozzájárulhatnak az egészség javításához. Ráadásul a kumkvaták az egyetlen citrusfélék, amelyeket a héjjal együtt lehet enni, amely még töményebb mennyiségű antioxidánst tartalmaz, mint a pép. Napi egy vagy két adag fogyasztása segíthet megelőzni a betegségeket és javítani az általános egészségi állapotot.
2. Növeli az immunitást
A többi citrusféléhez hasonlóan a kumkvatákban is van C-vitamin, egy fontos tápanyag, amely nagy előnyökkel jár az immunitás erősítésében. Valójában egy svájci tanulmány kimutatta, hogy elegendő C-vitamin beszerzése hozzájárulhat az olyan betegségek kimenetelének javításához, mint a hasmenés, a malária és a tüdőgyulladás. Ezenkívül a C-vitamin kimutatta, hogy javítja a tüneteket és lerövidíti a légúti fertőzések, például a nátha időtartamát. (2)
A kumkvátok antioxidánsokban is gazdagok, amelyek megakadályozhatják a szabad gyökök felhalmozódását a krónikus betegségek kockázatának csökkentése érdekében. A Gyógyszerkémia aktuális témaköreiben közzétett áttekintés szerint az étrendi antioxidánsok javíthatják az immunrendszer működését, és védenek a baktériumok, vírusok és paraziták által okozott fertőzések ellen, hogy maximalizálják az egészségét.