A kutatók elkészítették az öregedésgátló útmutatót
Egy dolog egyesíti a világ összes emberét, valószínűleg az a tény, hogy öregszünk. Míg egyesek elfogadják az öregedés okozta változásokat, mások megpróbálják elkerülni őket.
A Cell folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók elmagyarázzák, hogy az emberek hogyan öregszenek, és milyen stratégiákkal kívánják növelni az emberek élettartamát. A kutatók szerint a fejlődést és az érést az anyagcsere határozza meg, az a folyamat, amelynek során az élelmiszer energiává alakul. A test öregedésével az anyagcsere lassabbá válik, lebontja a DNS-t, ami sejtműködési zavarokat okoz.
De az öregedés elkerülhetetlen, különösen visszafordíthatatlan. De az anyagcseréhez és a táplálkozáshoz való kapcsolódás olyan módszer lehet, amellyel az öregedés lelassulhat.
A kutatók az öregedés gyorsítójaként azonosították az úgynevezett "nyugati életmódot". Ezt a jelenséget a túlzott zsír- és fehérjetartalmú hiperkalórikus ételek és a túlzott ülő életmód jellemzi.
Az öregedés bonyolítja a metabolikus homeosztázis és a test fenntartásának folyamatát, ezért elősegíti a metabolikus egyensúlyhiányt. Minden öregedésgátló eljárás működhet az anyagcsere újraprogramozása keretében, amely biztosíthatja a stresszállóságot növelő tápanyagok hatékony felhasználását.
A kutatók szerint a testmozgás és a megfelelő étrend kombinációja késleltetheti az öregedés jellemzőinek előrehaladását. Természetesen az étrendet egy táplálkozási szakembernek kell testre szabnia és végrehajtania.
A teljes jelentés itt érhető el
Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket: