A kutatók felfedezték azt a tápanyagot, amely milyen ételekben akadályozhatja az agy öregedését
Amikor az agyat fiatalon kell tartani, van egy hatékonyabb módszer, mint a keresztrejtvény vagy a rejtvény. A tudomány szerint fontos lépés lenne nagyobb figyelmet fordítani a táplálkozásra.
A Frontiers in Aging Neuroscience című folyóiratban megjelent tanulmány arra utal, hogy a diéta gazdag lutein, ban található tápanyag Fejes káposzta, spenót, avokádó és tojás, megvédheti az agyat az öregedéstől - írja az rd.com. És ha több mint 20 éves, ez az erős tápanyag hatalmas előnyökkel járhat.
Lutein, az a csodaanyag, amely az agy öregedése ellen küzd
A lutein gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek felhalmozódnak az agyszövetekben, javítva az agy működését. A test nem képes természetes úton előállítani a luteint, ezért csak az elfogyasztott ételektől kaphatjuk meg.
Az Illinoisi Egyetem kutatói 60, 25 és 45 év közötti embert elemeztek. A résztvevők luteinszintjének mérése után a kutatócsoport nehéz feladat végrehajtása közben figyelte az agy aktivitását. A kutatók szerint az idősebb emberek, akiknek magasabb volt a luteinszintje, hasonló eredményeket hoztak, mint a fiatalabbak, akiknél alacsonyabb volt a luteinszint.
Az agy öregedése gyorsabban mehet végbe, mint várnánk
"Az emberek öregedésével tipikus hanyatlást tapasztalnak. A kutatások azonban azt mutatták, hogy ez a folyamat a vártnál hamarabb elkezdődhet "- mondta Anne Walk, a tanulmány szerzője. Bár a tanulmány nem tudja garantálni az ok-okozati összefüggést a lutein és öregedésgátló előnyei között, nem lehetnek olyan negatív tényezők, amelyek megakadályoznák, hogy ilyen típusú ételeket vegyen be a napi étrendbe.