A l; segítség 130 kg és j súlyú; nem tud fogyni
Súlyom 130 kg, és szeretnék egy karcsúsító kezelést elvégezni, amely elmondhatná saját tapasztalatairól ?
segítsen tudom még ^ mit tegyek a fogyás érdekében
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia
Milyen magas vagy és mennyit kell lefogynod? Sokat eszel, van vágyad? Azok a gondok, amelyek miatt nassol? Neked kell. hogy segíteni tudjak neked. Például az is jó lenne, ha elmondaná, mely diétákat tesztelte? Mely ételeket részesíti előnyben? A jelentős fogyáshoz alacsony korlátozó étrendet ajánlok, amelyhez ragaszkodni lehet: miért ne a Weight wtachers? Ez egy olyan módszer, amely lehetővé teszi, hogy ne számolja a kalóriákat. A kalóriaszámlálást úgy is elvégezheti, hogy jelentősen csökkenti a napi kalóriabevitelt, anélkül, hogy egyéb információra lenne szüksége, nehéz pontosan tanácsot adni Önnek, de azt mondanám, hogy jobb, ha nem indul el 1600 kalória alatt. Ezután fokozatosan csökkenhet (mivel a test ellenáll a súlycsökkenésnek a hónapokban!) De anélkül, hogy valaha 1000 kalória alá esne súlyos hiányosságok fájdalma esetén. Az utolsó kilókra, amikor a stagnálás fontossá válik, természetes fehérjetartalmú étrendet készíthet (például a Dukanét, lásd ezen a fórumon) a gép újraindításához.
Tessék, sok szerencsét!
Bátorság.
3 hét alatt 7 kg-ot fogytam magas fehérjetartalmú étrend mellett, és sok olyan embert ismerek, aki még többet fogyott ugyanolyan, mint én. a titok:
rengeteg vitamin-kiegészítő és nyomelem kíséri: megvan a szuper őszibarack, és a teste jobban működik, ezért jobban kiküszöböli. Elérhet engem: [email protected].
Hamarosan találkozunk!
Szia
Nos, ne stresszelj, ez nem könnyű, de ha beszélgetni akarsz és együtt látni, hogyan lehet visszamenni, szívesen beszélnék veled.
Körülbelül 30 kilóm van és sok időm van arra, hogy elveszítsem őket.
24 éves vagyok, és a párizsi régióban élek.
Ma c túl hűvös c a sztrájk. Nem mehetek dolgozni.
Az étkezési tanfolyamom során 63 éves voltam az utolsó évemig, majd a családi problémákat követően 68 év elején, majd 70 évesen, 20 éves koromban és ma 98 éves koromban táplálkoztam. Sok diétát folytattam, szinte mindent megpróbáltam és a veszteséggel ellentétben visszanyertem a gennyet és a depresszió és a rossz közérzet piszkos lelkiállapotát.