A lábad mikroszkóp alatt - Jogging-International
Írás
Harmonikus egész és valódi precíziós mechanika, a lábak megtartják a test súlyát és tökéletesen alkalmazkodnak a talajhoz. Gyakran olyan betegségek forrásai is, amelyeket feltétlenül ki kell javítani. A lehetséges patológiák és kezelések áttekintése.
Azok a rendellenességek, amelyekkel a futók leggyakrabban szembesülnek, és amelyeket ki kell deríteni a kijavítás érdekében:
- Az egyenlőtlenségek az alsó végtagok hosszában
Gyakori jelenségek és megzavarhatják a mozgásszervi rendszer statikáját és dinamikáját. Ebben az esetben a verseny rossz körülmények között zajlik, ami gerincizom kontraktúrákat és szalagfájdalmat eredményez. Az egyenlőtlen hosszúság eltéréseket idéz elő a bokák valgusában vagy pronációjában (öntő boka), vagy a bokák varusában vagy supinációjában (boka, amely ki ömlik). Ezeket a rendellenességeket megfelelő cipőkkel vagy talpi ortotikumokkal kell kompenzálni, amelyek szükség esetén sarokból és/vagy supinátor vagy pronator ékből állnak.
- Genu valgum vagy genu varum
Általában a combcsont tengelye a sípcsont tengelyével alakul ki, 165 és 170 ° közötti szög nyílik kifelé.
Ha az alany áll, a térdei csak érintkeznek, a szakember meghatározza a genu valgumot a belső malleolusok közötti távolság mérésével. A normális genu valgum 10-15 °, ezen túl kóros lesz.
A térd fordított deformitása a genu varum. Ez egy külső görbület, amely lefedi az egész alsó végtagot, egyrészt a combcsontot, másrészt a sípcsont fibulát. Mivel a belső malleolusok érintkezésben vannak, a térd belső felülete közötti távolság méri a genu varumot.
Vegye figyelembe, hogy az oldalsó térdeltérések szinte mindig a bokák eltéréseivel társulnak. Így összefüggés van a lapos lábú valgus és a genu valgum, valamint az üreges lábak és a genu varum között.
- Pronáció vagy valgus
"Megnyitja" a lábat, hogy alkalmazkodni tudjon a talaj felszínéhez, és elnyeli a sokkot a verseny alatt. Ha a pronáció túlzott, akkor hajlamosít a sípcsont vagy íngyulladás kiváltására a hátsó tibialis izom túlzott felkérésével. Ugyanez a valgus lehet a patelláris szindróma oka is.
- Supináció vagy varus