A laktóz intolerancia okai, tünetei és kezelése
Fotó: iStock/NoSystem képek
Egy pohár tej reggelire? Elképzelhetetlen kifejezett laktóz-intoleranciában szenvedők számára.
A laktóz-intolerancia vagy a tejcukor-intolerancia gyakran súlyos emésztési problémákat okoz. Tisztázzuk az egyéb mellékhatásokat.
Laktóz intolerancia az érintett betegek súlyossága változó. A tünetek néhány perc vagy óra múlva jelentkeznek, és hasmenés, puffadás vagy hasi fájdalom formájában jelentkezhetnek. A panaszok legtöbbször tiszta emésztési problémákként derülnek ki.
A gyomor lázadozik laktóz-intolerancia esetén: a laktóz-intolerancia klasszikus tünetei
A laktóz-intolerancia kimondhatatlan kín, ha súlyos. Ebben az esetben a laktóztartalmú ételeket teljesen kerülni kell. A tünetek mennyire súlyosak, a laktóz intolerancia mértékétől függ. Evolúciós szempontból azonban ez valójában elég okos: a felnőttek életük során kialakulnak a laktóz-intolerancia, így nem tudják meginni a tejet utódaiktól.
Alapvetően minden felnőtt többé-kevésbé laktóz-intoleráns. Néhány felnőttnél a laktóz-intolerancia annyira kifejezett, hogy a tünetek érezhetők.
Ennek megértéséhez mélyebbre kell ásnunk: A laktóz valójában két összekapcsolt cukormolekulából áll - a glükózból és a galaktózból. A belek azonban nem tudják kezelni a vegyületet, és mindkettőt csak mint egyedi molekulákat szívják fel. Ehhez bejön a laktáz, a tejcukrot lebontó enzim. Ha ezután a laktózt két részre osztják, ezek energiaszolgáltatóként vagy energiatárolóként szolgálják a testet. Az emésztési zavar akkor jelentkezik, amikor a vékonybél nem termel elegendő laktázt.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Egyeseknél a kóros panaszok csak hatalmas tejellátás után jelentkeznek. Más emberek számára csak néhány milliliter tej elegendő ahhoz, hogy súlyos kellemetlenségeket okozzon. Alapszabályként a test átlagosan napi 25-35 gramm laktózt fogyaszthat - azok számára, akik "normálisan" reagálnak rá. Az érzékeny emberek toleranciája tíz milligramm körül mozog.
Kellemetlenség a tej elfogyasztása után: Negyed óra is elegendő
Negyed óra elegendő lehet a panaszok megnyilvánulásához - legkésőbb két óra múlva jelentkeznek. A kiindulópont a tejfogyasztás vagy tejtermékek, például sajt fogyasztása. Fogyasztás után a belekben felgyülemlik a gáz, ami puffadt gyomrot okoz. A hasi görcsök és a gáz szintén tipikus tünetek.
Hogyan lehet elkerülni a duzzadt gyomrot, a videóban láthatja:
A bél keményen dolgozik. Ezért megnő a megfelelő mozgás. Ez észrevehető hasmenés és jól hallható dübörgés formájában. Lehetséges panaszok: hányinger, hányás, teltségérzet, fájdalmas székletigény és gyomorgörcs. Vannak, akik fejfájásra, szédülésre, émelygésre, koncentrációs nehézségre, fáradtságra, szívdobogásra, valamint izom- és ízületi fájdalmakra is panaszkodnak.
Az utóbbi tünetekkel nem lehet egyértelműen megállapítani, hogy van-e összefüggés a laktóz-intoleranciával. Néhány orvos a pszichológiai hatásokról is tárgyal. Általában a hasi kellemetlenség a laktóztartalmú ételek fogyasztása után a tejcukor intoleranciájára utal.
Különböző szintű laktóz intolerancia
A laktóz-intolerancia önmagában meglehetősen ártalmatlan. Ez kényelmetlen lehet, de semmiképp se vegyen rossz méreteket. Az étrend megváltoztatásával a laktóz intolerancia nagyrészt ellenőrzés alá vonható. Akkor sem hiánytünetek, sem egyéb tünetek nem jelennek meg. Maga a bélnyálkahártya nem sérült. A szokásos módon továbbra is képes megemészteni és felszívni az összes olyan anyagot, amely nem tartalmaz laktózt.
Általában kétféle laktóz-intolerancia között döntenek: az elsődleges és a másodlagos. Az előbbivel körülbelül 50 százalék marad a laktáz - és ez általában elegendőnek tekinthető, ha nem fogyaszt nagy mennyiségű tejterméket. Az élelmiszerekben vagy gyógyszerekben található kis tejcukormennyiség általában nem zavarja az érintetteket. Az elsődleges laktóz intolerancia genetikailag meghatározott fejlődése miatt korántsem halálos ítélet. Csak az étrend korlátozott.
A másodlagos laktóz intolerancia más. Ez egy olyan betegségre épít, amely laktóz-intoleranciát okoz. Egyéb tápanyagok is érintettek lehetnek. Ez súlyos hiányosságokhoz vezethet, pl. B. ásványi anyagok, például kalcium, vagy nyomelemek, például vas hiánya. Vitaminok és szénhidrátok, fehérjék és zsírok is érintettek lehetnek. Ez nem kívánt fogyáshoz vezet. Az antibiotikumok is okozhatnak ilyen laktázhiányt.
A harmadik lehetőség a veleszületett laktóz-intolerancia - de ez a veleszületett laktáz-hiány nagyon ritka. És többnyire az újszülöttek első életében elegendő laktázzal rendelkeznek ahhoz, hogy elviseljék az anyatejet. Az abszolút laktázhiány (alactasia) még ritkább. Akkor az újszülöttek nem tolerálják az anyatejet. Fontos, hogy korán cselekedjünk, hogy ne merüljenek fel komplikációk.
Öndiagnózis és orvoslátogatás
Ha a fent említett tünetek jelentkeznek, lehetséges, hogy laktóz-intoleráns. Aki egyszerűen laktóztartalmú ételek nélkül megy el egy-két hétig, hamar észreveszi, hogy tünetei valóban laktóz-intoleranciából erednek-e. Bizonyos körülmények között a bélflóra hosszú idő után laktóz nélkül teljesen megújulhat, majd jobban felszívja a tejtermékeket. Különböző vizsgálatokat lehet elvégezni az orvosnál, amelyek felhasználhatók a laktóz intolerancia kimutatására.
Kíváncsi arra, hogy allergiában és intoleranciában szenved-e? Vessen egy pillantást a téma oldalunkra - de mindenképpen kérdezze meg orvosát! Csak ez a személy tudja diagnosztizálni!
A szakemberek, a legtöbb esetben a gasztroenterológusok, általában H2-laktóz lélegzetvizsgálattal dolgoznak - köznyelven más néven hidrogén lélegeztető tesztnek. A páciensnek tizenkét órán keresztül nem szabad enni semmit, majd bizonyos mennyiségű vízben feloldott laktózt inni. Ezután belélegez egy speciális készüléket. Ha laktázhiány van, akkor a belekben gázok képződnek, beleértve a hidrogént is - és ez a vizsgálati eszköz segítségével a légzésben kimutatható. Van vérvizsgálat és genetikai vizsgálat is.
A laktóz-intoleranciával való együttélés azonban működik: A lehető legnagyobb mértékben korlátozza a tejtermékek fogyasztását. . Abszolút vészhelyzetek esetén léteznek laktáz tabletták is, amelyek ellátják a testet az enzimmel. Ezeket azonban csak mértékkel kell fogyasztania.
Egyébként: Az élelmiszer-intolerancia egyre gyakoribb. Mindent elolvashat, amit tudnia kell a lisztérzékenységről és a glutén intoleranciáról.
Arra is van tanácsunk, hogy honnan származhatnak még az irritábilis bél tünetei, és mit tehet ezek ellen!