A lányok és a terem
Szerkesztette: SOCRATE_MMXII, 2014. április 15. - 03:56.
Hány kg-ot szeretnél? Bármi legyen is a diéta, ne felejtsen el inni legalább 1,5 liter savmentes vizet/nap. A víz elvezeti a testet és eltávolítja a méreganyagokat, különösen, ha sportol.
Az egészség megőrzése érdekében az edzőterembe kell mennie; még mindig nem tudod, hogy le kell-e fogynod, vagy sem, ez a tested anyagcseréjétől függ. El kellene mennie egy táplálkozási szakemberhez, például a Natur House-hoz, ahol néhány mérés/teszt alapján megmondják, hogy kell-e fogynia vagy híznia. Nem minden egészséges, ami eszünkbe jut, számunkra egészséges. a testünk ... ez a fogyás is.
Szerkesztette Friskey, 2014. április 15. - 06:57.
noname01, 2014. április 15. - 06:01, ezt mondta:
dianaa18, 2014. április 15. - 01:52, ezt mondta:
dianaa18, 2014. április 15. - 01:52, ezt mondta:
Meg akarsz szabadulni a zsírtól a tested bármelyik oldalán ?
A lebukáshoz ajánlanék néhány kezdő kardio gyakorlatot: http://www.elady.ro/. ru-slabire.html, plusz egy jó étrend és pihenés. A testnek pihenésre van szüksége ahhoz, hogy megbirkózzon a gyakorlatokkal és eredményeket érjen el, ha ezt nem veszi figyelembe, akkor "nagyobbá" válhat, mint amilyen, mert az izmok kimerültek és zavartak.
A célod érdekében az eredmény kardio (véleményem), ne kezdd el mellkas/bicepsz, hát/tricepsz stb.