A lassabb evés elhízás fogyáshoz vezethet

Feladás dátuma: 2018.1.13., 11:00.

lassabb

Japán tanulmány azt mutatja, hogy azok, akik lassítják a tányérjuk befejezését, általában fogynak.

Az étkezési sebesség változásai befolyásolhatják az elhízást, a BMI-t és a derék kerületét.

Azok, akik lassítják az evés sebességét, hajlamosak a fogyásra - derül ki egy japán tanulmányból, amelyet a BMJ Open folyóirat 2018. február 12-én tett közzé cukorbetegekről. A közel 60 000 ember bevonásával végzett vizsgálat összefüggést mutat az étkezés lenyelésének sebessége és a testsúly változása között. "Az evés sebességének változásai az elhízás, a BMI [testtömeg-index] és a derék kerületének változásához vezethetnek" - összegezték a Kyushu Egyetem kutatói. "Az étkezés sebességének csökkentésére irányuló beavatkozások hatékonyak lehetnek az elhízás megelőzésében" - mondják.

Kapcsolat az emésztőrendszer által az agyhoz küldött jelekkel ?

A tudósokat az 59 és 717 közötti, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személy orvosi dokumentációja érdekelte 2008 és 2013 között, amely betegség gyakran a túlsúly problémájából ered. Azok, akik azt mondták, hogy "lassan" ettek (7% -uk), kezdetben átlagosan kisebb derékmérettel rendelkeztek. Csak 21,5% volt túlsúlyos (BMI 25 felett). Azok között, akik azt mondták, hogy "normális" (56%) és "gyors" (37%) sebességgel ettek, a túlsúly gyakoribb volt, 36,5%, illetve 44,4%. És magasabb volt a BMI.