A legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholok! Neked kellene

A hetedet azzal töltötted, hogy odafigyeltél vonaladra. Kiegyensúlyozott étkezés, intenzív sportfoglalkozások, napi 1 liter víz, éjszakai 8 óra alvás. Tisztelet. Amikor eljön a hétvége, belemerül az erő sötét oldalába. Hirtelen megfeledkezik minden jó elhatározásáról. Álmatlan éjszakákon mész, nagy McDonalds-t, egy csöpögő kebabot teszel fel hajnali 2 órakor és mindenekelőtt iszol.

kellene

Nem számolja az italait. Csak a részegség számít. Kivéve, hogy elfelejtettél egy apró részletet: az alkohol kalória. Elősegíti a zsír felhalmozódását és serkenti az étvágyat !

1 gramm alkohol = 7 kcal

Egy gramm alkohol 7 kcal. Egy sör körülbelül 140, egy pohár bor 12,5 cl 100, 1 pohár whisky 380 és egy pohár pezsgő 90 kcal. Egy pohár vodka egyenértékű körülbelül 5 darab cukorral (5 x 20 kcal), vagy majdnem egy fájdalomcsokoládéval. Azt is mondhatnád, hogy estéd végén kiraboltad egy pékség teljes kiállítását. Ahhoz, hogy megpróbáljon összhangban lenni az életstílusával a héten, válasszon a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholok közül.