A legegészségesebb egzotikus gyümölcsök - Andreea Raicu
Papaya, avokádó, kókuszdió vagy kaktusz gyümölcsöt, olyan gyümölcsöt fogyasztottunk, amelyet néhány évvel ezelőtt egzotikusnak tartottunk. És ez sem rossz.
Csak annyi, hogy a nagy üzletekben sokkal egzotikusabb gyümölcsök vannak, amelyeket meg kell találnunk, nemcsak azért, mert nagyon jó az íze, hanem azért is, mert jót tesz az egészségnek.
cherimoya
A Talisa Pizza (@mammaxvegan) által megosztott bejegyzés 2019. január 27-én, 15:51 PST-kor
Az eredetileg Közép- és Dél-Amerikából származó cherimoya hazánkban ritkább gyümölcs. Bűn! Nemcsak azért, mert íze olyan, mint egy ízesítésű koktél (a mangótól és a citromtól kezdve a körtén és az eperig), hanem azért is, mert kiváló természetes afrodiziákumnak bizonyul. A kutatás kimutatta a cherimoya fogyasztásának számos előnyét. A Cherimoya gyümölcsök több mint 75% vizet, nagy mennyiségű fruktózt, glükózt és rostot, A- és C-vitamint, káliumot, magnéziumot, foszfort, kalciumot és vasat, valamint niacint (B3), riboflavint (B2), tianint (B1) tartalmaznak, folsav, aszkorbinsav és antioxidánsok. Gyakran fogyasztva ennek a gyümölcsnek a pépe felgyorsítja a béltranzitust és szabályozza a koleszterint. VIGYÁZAT: Kérget és magokat nem szabad enni!
Kiwano vagy görögdinnye szarvakkal
Melissa (@melissas_healthykitchen) által megosztott bejegyzés 2018. április 5-én, 16:27 PDT
A Kiwano fontos mennyiségű tápanyagot tartalmaz: C-vitamint, E-vitamint, B3, B5 és B6 vitamint, tiaminot, niacint és riboflavint. A gyümölcs kiváló ásványi anyagok, például kalcium, magnézium, foszfor, kálium és cink forrása, annak ellenére, hogy 89% vízből áll. A "szarvas dinnye" fogyasztása számos előnnyel járhat a szervezet számára. Javítja a látást az A-vitamin miatt, amely létfontosságú tápanyag a retina megfelelő működéséhez. Az ebben a gyümölcsben teljes mértékben jelen lévő E-vitamin az Alzheimer-kór vagy a demencia ellen is küzd.
Ananas Guava
Yu (@silverssea) által megosztott bejegyzés 2017. április 1-jén, 9:06 PDT-kor
Dél-Amerikából származó gyümölcs tartalmaz C-, B-, E-, K- és A-vitamint, de rézet, mangánt, magnéziumot, káliumot, vasat és kalciumot is. Ennek a gyümölcsnek egyetlen adagja az ajánlott napi rostok több mint 15% -át adja, de tartalmaz fenolokat és antioxidánsokat is. A vitaminok és ásványi anyagok bevitele miatt a rendszeres fogyasztás segíti az immunrendszert. Csak az ananász guavában van a napi ajánlott C-vitamin több mint 50% -a. Az emésztés javítása mellett a rost segít csökkenteni a "rossz" koleszterint.
Tamarillo
Isabel Boerdam (@dehippevegetarier) által megosztott bejegyzés 2018. szeptember 4-én, 12:14 PDT
A "Paradicsomfa" néven ismert tamarillo tele van A-, C-, E-vitaminnal és A-provitaminnal. Ezért a gyümölcs azok szövetségese, akik egészséges és ragyogó bőrt szeretnének. A gyümölcs a B komplex vitaminok, de a foszfor, a mangán, a magnézium, a réz, a cink és a vas forrása is. A benne található tápanyagok miatt a fában lévő "paradicsom" javítja az immunrendszert. A gyümölcs azok számára is hasznos, akik fogyni akarnak. Rendszeresen fogyasztva a tamarillo csökkenti a vérnyomást. A Tamarillo szintén magas rosttartalommal rendelkezik, és szabályozza a szervezetben a rossz koleszterint. Kiváló antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően segít csökkenteni az oxidatív stresszt és csökkenti a stroke esélyét.