Az első dolog, amit reggel meg kell tennünk

Szerző: Nicolae Comănescu/Megjelenés dátuma: 2020-01-24 16:01

első

A vízfogyasztás, közvetlenül ébredés után, elengedhetetlen a test működésének szabályozásához

A legjobb dolog, amit az ember meg tud tenni ébredéskor: vizet inni. Triviálisnak tűnik, de sokan figyelmen kívül hagyják a hidratálást - állítják az Egyesült Államok Táplálkozási és Dietetikai Akadémiájának kutatói. "A legtöbb ember reggel ébredéskor iszik egy csésze kávét. Próbáljon meg inni egy pohár vizet is. Ez a helyes választás. A víz aranyszínű folyadék "a test számára" - mondja Angela Lemond, az USA Today Táplálkozási és Dietetikai Akadémiájának szóvivője.

Az ivóvíz elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez, de nincs olyan meghatározott mennyiség, amelyet naponta el kellene fogyasztani. A tény az, hogy a napot hidratáló foglalkozással kell kezdeni. Dr. Maria Pena rámutat, hogy „a szomjúság összetéveszthető az éhséggel, ez pedig túlevéshez vezethet. A vízfogyasztás megakadályozhatja az irracionális ételfogyasztást és a hízásra való hajlamot. "

Ajánlásaink

A Facebook képviselői bejelentik, hogy megváltozik a Messengeren való csevegés módja ...

A tudósok szerint a COVID-19 elleni egyik gyógymód mindenki számára elérhető. Habár ...