A legegészségesebb reggeli megtisztítja szervezetét a méreganyagoktól, és megszabadul havi 5 kilogrammjától! KFetele

Az egészséges reggeli számos előnnyel jár az egészsége számára, a test méregtelenítésétől az egész test megerősítéséig.

Ez a legegészségesebb reggeli. Égeti a kalóriákat, normalizálja a súlyát és segít akár 5 kilogramm fogyásban is egy hónap alatt.

összetevők

2 evőkanál zabpehely
300ml kefir
néhány aszalt szilva
egy kis kakaót
1 teáskanál lenmag

Az elkészítés módja

A reggelit másnap este kell elkészíteni.

Tegyen 100 ml forró vizet a szilva fölé, fedje le és hagyja 10 percig.

Keverjük össze a zabot, a len- és a kakaómagot egy másik tálban, adjuk hozzá a kefirt és alaposan keverjük össze.

Ha kihűlt, vágja le a szilvait, és adja hozzá a keverékhez. Tegyen mindent a hűtőbe, és másnap reggel fogyassza el.