A legegészségesebb őszi gyümölcs

A szilva nagy koncentrációban hoz vitaminokat és ásványi anyagokat, segít a fogyásban, egyes betegségek gyógyításában, méregteleníti a testet és jót tesz a szépségnek.

gyümölcs

Másrészt ezek a gyümölcsök fontos C-vitamin, A-vitamin, K-vitamin, kálium és rostforrások. A fenolok, a szilva egyéb hasznos vegyületei védik az emberi agy idegsejtjeit alkotó természetes zsírréteget.

Íme a legismertebb előnyök, amelyek a szilva egészségünk szövetségesévé teszik:

1. A szilva fontos C-vitamin-forrás, minden gyümölcs az ajánlott napi bevitel 7% -át tartalmazza. A C-vitamin antioxidáns, így megvédheti sejtjeit a lehetséges lebomlástól.

2. Megszabadulni a fáradtságtól - a szilva gyógymódja a legkézenfekvőbb kezelés, amelyet a test megerősítésére tehetünk. Megszüntetjük a méreganyagokat, megtisztítjuk a májat, minden létfontosságú szerv teljes energiát kap. A közönséges szilva fantasztikus A, B1, B2 és C vitamin, ásványi anyagok, például nátrium, kálium, kalcium és vas tározója.

3. A szilva a legegészségesebb hashajtó - magas víztartalma miatt (80%) elősegíti a vesén keresztüli eliminációt, egyformán hozzájárul a vesekövek eltávolításához vagy a húgyúti fertőzések kezelésében.

4. A vérszegénység ellen küzd a C-vitamin hatásának köszönhetően, amely beavatkozik az emésztőszervek vasfelszívódásába.

5. A szilva emlékezetstimulátorként működik - a szilva erős antioxidánsai segítenek a sérült agysejtek eltávolításában.

6. A szilva alacsony kalóriatartalmú, ami azt jelenti, hogy jót tesz az étrendjének. Minden szilva 30 kalóriát tartalmaz, vagyis az ajánlott kalóriák 1,5% -át minden nap.

7. A szilva magas káliumtartalma kontroll alatt tartja a vérnyomást és csökkenti a stroke kockázatát, és a szilva vöröses-kék pigmentje, az úgynevezett antocianin segíthet a különféle rákos megbetegedések megelőzésében.

8. A szilva nagyon alacsony zsírtartalmú (minden gyümölcs kevesebb, mint 0,2 grammot tartalmaz) megakadályozza a szívbetegségeket. Ezenkívül nem tartalmaznak telített zsírokat, amelyek a koleszterinszint növelésével növelhetik a szívroham kockázatát.

9. Segít a szépség szempontjából jól érett szilva kozmetikumokban is. A szilva maszkok összehúzó hatásúak a zsíros, nyitott pórusú bőr számára. A gyümölcsöt összetörjük és 20 percig az arcon tartjuk, majd langyos vízzel eltávolítjuk. A maszk kombinálható egy felvert tojásfehérjével is.