A legegyszerűbb diéta! Fogyjon le 10 kilót 14 nap alatt! KFetele
A nap információi:
Ez a diéta segít a felesleges kilók leadásában, a test megerősítésében, a vér tisztításában, ami a nyirokcsomók megszüntetéséhez vezet.
A citrom diétát senki nem tudja betartani, csak olyan emberek követhetik, akiknek nincsenek gyomor-bélrendszeri problémái.
Mit kéne tenned:
Amint felébred, el kell fogyasztania a citrom és a víz teljes keverékét, amíg az első ételt meg nem tálalja. Az első étkezés ebéd lehet! Az első és a második napon viszonylag könnyű, sőt kellemes is lesz, de 3-4 nap elteltével a probléma megváltozik.
Tipp: az ivás után azonnal öblítse le a száját vízzel, nehogy megtámadja a fogait.
Így teheti meg:
Az 1. napon: keverje össze a citrom levét egy pohár vízzel (200 ml), és fogyassza el az egészet az első étkezés előtt.
2. nap: keverje össze a citrom levét 2 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
3. nap: keverje össze a citrom levét 3 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
4. nap: keverje össze a citrom levét 4 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
5. nap: keverje össze 2 citrom levét 5 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
6. nap: keverje össze 2 citrom levét 6 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
7. nap: Keverje össze 3 citrom levét 10 pohár vízzel. Adjunk hozzá egy teáskanál mézet, és fogyasszuk el az első étkezés előtt.
8. nap: keverje össze 2 citrom levét 6 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
9. nap: keverje össze 2 citrom levét 5 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
10. nap: keverje össze a citrom levét 4 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
11. nap: keverje össze a citrom levét 3 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
12. nap: keverje össze a citrom levét 2 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
13. nap: keverje össze a citrom levét egy pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
14. nap: keverje össze 3 citrom levét 10 pohár vízzel, és fogyassza el az italt az első étkezés előtt.
A keverék elfogyasztása után a nap folyamán bármit fogyaszthat, korlátozás nélkül!.
Ha nehezen igyál ekkora mennyiségű vizet, lerövidítheti a receptet negyedik napig. Az eredmények nem lesznek ugyanazok, de mindenképpen fogyni fog.
A citrom diéta különösen ősszel vagy tavasszal hatékony, amikor a szervezetnek vitaminokra és méregtelenítésre van szüksége.
Ha ezt a citromos étrendet alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálja, akkor még jobb eredményeket érhet el. Tálaljon napi 5 ételt, kerülje a tésztát, süteményeket és a fehér kenyeret.
Felejtse el a savanyú gyümölcsleveket, alkoholt vagy cukros italokat. Kerülje a rágcsálnivalókat, chipseket és édességeket.