A legegyszerűbb módja a fogyásnak - TodayInForm
A fogyni vágyók sokféle módszerre támaszkodnak, hogy végre megszabaduljanak a szerelmi fogantyúktól. Vannak, akik sportolnak és különféle étrendeket próbálnak ki, mások a tökéletes test érdekében lemondanak a cukorról, a szénhidrátokról vagy a zsírokról, és így az igazi finomságokról. Ennek ellenére a kívánt sikert gyakran nem érik el.
A Birminghami Egyetem kutatói most felfedeztek egy egyszerű trükköt, amely szigorúan véve már nem titok. Ha fél liter vizet iszol étkezés előtt, úgyszólván egyedül mossa le a kilóit.
A tanulmány során a kutatóknak 84 elhízott résztvevője ivott vizet étkezés előtt minden nap, pontosan 12 hétig. Ezt a módszert tiltották a kontrollcsoport alanyai számára. Képzelje csak el, hogy a gyomra már tele van.
Az eredmény azt mutatja, hogy a szocio-demográfiai adatokat figyelembe véve a vízivók átlagosan 1,3 kilóval többet vesztettek, ha ebéd előtt ittak vizet. Ha reggel, délben és este hajtotta végre a programot, akkor a 12 hét alatt 4,3 kilogrammot is leadott.
Mint Helen Paretti, a kutatócsoport vezetője az "Obesity" folyóiratnak elmondta, ennek a megállapításnak a szépsége az egyszerűsége. "Egy kis üveg víz elfogyasztása naponta háromszor a főétkezések előtt segíthet a súlycsökkentésben".
Így működik Cynthia Sass vékonyvizes étrendje:
Igyál az álomfiguraig: Ha rendszeresen kortyolsz víz, gyömbér, uborka, citrom, menta és társai keverékét, a módszer feltalálója szerint az ideális figura hamarosan elérhető közelségbe kerül.
A "vékony víz" étrend alapgondolata az, hogy az 50 százalék feletti részarányú víz testünk elemi eleme, és fontos az anyagcseréhez is. Ezzel a diétaváltozattal a rendszeres ivás célja a test energiaforgalmának serkentése és ezáltal a fogyás felgyorsítása. Ezt a diétát a New York-i táplálkozási szakember, Cynthia Sass fejlesztette ki.
Ha minden nap folyékony víz- és egészséges alapanyagok keverékét iszod, akkor szilárd étel fogyasztása nélkül is jóllakodik. Aki aztán kissé megváltoztatja az étrendjét, és gyakran megpróbál lemondani a gyorsételekről, a zsíros készételekről és az édességekről, az a zsebében van!
A vékony víz diéta megfelelő formulája:
1. lépés: Alapvetően napi 30-40 mg vizet kell inni testtömeg-kilogrammonként. Ez növeli a test vitalitását, egészségét, teljesítményét és a bőr feszességét - mindezt vegyi anyagok nélkül.
2. lépés: A víz zsírégető hatásának fokozása és a diétás ital kissé finomabbá tétele érdekében két liter vizet gyömbérrel, mentalevéllel, uborkával, citrommal, valamint más típusú gyümölcsökkel és zöldségekkel dúsítanak. (Piros)