Szörfözz és fogyj SURF fórum
Szörfözz és fogyj?
Helló, szörfözés közben fogyhat?
________________________________
Szerintem nagyon jó: www.health-abloading.biz
ha rendszeresen jársz biztosan.
-> A vízen sok állóképességre van szükséged. vegye észre, hogy legkésőbb este a szörfözés után mennyire lehet fáradt
-> ha kezdő vagy, akkor sok úszó talpbetéted is lenne, ami minden bizonnyal kalóriát éget
még:
-> teljesen függ a széltől, amikor sportot űz
-> A szörfözés inkább szezonális sport ebben az országban. Különösen az ülő téli hónapokban nagyon kevesen mennek szörfözni.
más sportok alkalmasabbak. ha szeret biciklizni, szerezzen be magának egy tisztességes mtb-t vagy versenybiciklit, és rendszeresen lovagoljon (heti 2x 2 óra, hétvégén pedig 1x4-nek elégnek kell lennie).
(az mtb-vel 40-50km a 2 órával, hegyvidéki régiókban kevesebb. a versenybicikli megállóval 50km + x)
-> Természetesen a közúti kerékpárnak csak akkor van értelme, ha megvannak a megfelelő útvonalai, amelyeket józan ésszel ésszerűen vezethet
-> Az időjárás miatt a versenyző kerékpárok nem mindig működnek, de határozottan gyakrabban, mint a szörfözés. az mtb pedig valójában mindig lehetséges - még télen is, még akkor is, ha nem tudsz annyi kilométert tartani
inkább a futó típusa akkor.
A nyáron hajlamos sportok esetében a télen rendszeresen úszni jó. közben nem feltétlenül veszít sokat, de legalább megőrzi formáját, vagy akár javítja is a tél folyamán.
----------
a fontos a rendszeresség, és ez szörfözés közben nehéz.
természetesen a testmozgás csak a fogyás egyik oldala. hosszú távon, hogy elveszítse a fontokat, negatív energiamérlegre kellett jutnia.
Az éhezés vagy az étrend megváltoztatása általában nem működik - ésszerű testmozgással gyakran ugyanazt fogyaszthatja, mint korábban, vagy akár még többet is igényel, és mégis lefogy.
A fogyás a kevesebb evéssel általában csak bizonyos mértékig jó, és lényegesen kevesebb barátot szerez, mint a rendszeres testmozgás