A legerősebb levek, amelyek méregtelenítenek
A toxinok testének megtisztításához a szakemberek azt tanácsolják, hogy használjunk természetes gyümölcsleveket, a legkényelmesebb gyógymódot. Az orvosok szerint cukor nélkül kell fogyasztani őket, hogy ne változtassák meg a bennük található vitaminokat és ásványi anyagokat.
A természetes gyümölcslé a legjobb gyógyszer a test helyreállításához, regenerálásához vagy vitaminozásához, és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Ha 3-nál több étel kerül hozzáadásra, és jól meg vannak főzve, ásványi anyagokkal, vitaminokkal és minden szükséges szénhidráttal látják el a testet. A zöldséglevek regenerálódnak és javítják az anyagcserét. Minden szükséges aminosavat, ásványi anyagot, sót, enzimet és vitamint tartalmaznak.
"A gyümölcslevek tartalmazzák a szervezet számára szükséges összes aminosavat, ásványi anyagot, sót, enzimet és vitamint, feltéve, hogy frissek, nyersek, tartósítószer-mentesek és megfelelően kivonták a zöldségekből. A legjobb megoldás a kifejezetten ezeknek a gyümölcsleveknek a kivonására tervezett centrifugális facsaró, de használhat egy közönséges facsarót is "- magyarázza Dr. Daniela Stan, háziorvos.
A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy nyersen kell fogyasztani, nem cukorral édesíteni, mert a tápanyagok nagy része elvész, és a várható egészségügyi hatás már nem ugyanaz. "A télen a legalkalmasabb citruslevek bőségesen tartalmaznak C-vitamint. A szervezet megkapja ezt a vitamin-koktélt, és pozitívan reagál, megvédve egészségét. Semmi esetre sem szabad cukorral édesíteni őket. A legjobb, ha természetes állapotukban fogyasztjuk őket, de ha mégis úgy gondolja, hogy édesebbet szeretne, használjon méhmézet, amely szintén hozzájárul az immunitás növeléséhez "- mondja a szakember.
A legmegfelelőbb
A test regenerálására ajánlott sokféle zöldséglé közül a sárgarépa, a cékla, a petrezselyem, a zeller és a káposzta a leggyakrabban használt és a legerősebb hatású. A gyümölcsökkel kapcsolatban fontos tudni, hogy miként lehet ezeket kombinálni, elkerülni a puffadást, az emésztési zavarokat, a gyomor refluxját.
A savas gyümölcsök csak savval alacsonyabbakkal kombinálhatók gyümölcslé készítéséhez. Az édes gyümölcsök szilva, szőlő, banán, meggy, körte; sav alatti gyümölcsök: alma, sárgabarack, bogyók, mangó, nektarin, papaja, őszibarack; savanyú gyümölcsök: savanyú alma, áfonya, grapefruit, savanyú szőlő, citrom, narancs, ananász, savanyú szilva, gránátalma, kivi, eper.
Először is, a szakértők szerint kerülni kell a zöldséglevek és a gyümölcslevek kombinálását. Amellett, hogy nem tanácsos együtt enni, éhgyomorra kell itatni őket, mivel számos jótékony hatással vannak a szervezetre.
A gránátalma elősegíti a méreganyagok felszabadulását
A gránátalma gazdag polifenolokban, antioxidánsokban, amelyek elősegítik a méreganyagok felszabadulását a szervezetből, de felgyorsítják az anyagcserét, felgyorsítják a zsírégetést, különösen azok, amelyek kellemetlen hasat képeznek a gyomorban. Ennek az édes-savanyú gyümölcslének az az étvágycsökkentő előnye is - állapították meg amerikai kutatók a Kaliforniai Egyetemen. A gránátalma fontos antioxidáns forrás, rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik és szabályozza a koleszterinszintet.
Citrus, tiszta egészség
A narancs gazdag kálium-, magnézium-, folsav- és B-komplex vitaminforrás, ami mindent jelent, amire szükséged van az energiához. Egy csésze frissen facsart narancslé körülbelül 72 mg kalciumot tartalmaz. A C-vitamin és a kalcium mellett a narancs jó kálium-, A-vitamin- és béta-karotinforrás is. A citrusfélék gazdag rostokban és C-vitaminban tartalmaznak, más flavonoidként ismert antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek fontos szerepet játszanak a szívbetegségek, a rák és a különböző gyulladások elleni küzdelemben. Úgy tűnik továbbá, hogy a citrusfélék antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai kulcsfontosságú szerepet játszanak a különböző degeneratív betegségek és különösen az agyi betegségek elleni tevékenységben.