A legfontosabb információk a test megfelelő ellátásához - VeganBlatt
A téli idő hideg évszak! Ezért győződjön meg arról, hogy ellátja-e testét az összes fontos tápanyaggal.
A megfelelő táplálkozást itt természetesen nem szabad kihagyni. Kiegyensúlyozott, egészséges, egészséges és melengető - ez a szabály!
Milyen tápanyagokra van szüksége a testnek?
Mikroelemek következőkből készült:
- Vitaminok
- Ásványok
- Nyomelemek
- aminosavak.
A kategória alatt Macronutriente szám:
- Zsírok
- szénhidrátok
- Fehérjék.
Mindkét tápanyagcsoport elengedhetetlen a testünk számára, mert az étel hajtja testünk erőművét.
Mik a makrotápanyagok?
A makrotápanyagok (zsírok, szénhidrátok, fehérjék) olyan anyagok, amelyek testünket alkotják energia nyer. A test energiaigénye sokféle tényezőtől függ. Az életkor, a nem, az éghajlat, az egészségi állapot és egyéb tényezők befolyásolják a testet, ezért minden embernek egyedi energiaigénye van. Egyenes télen fontos, hogy valóban fedezze a makrotápanyagok szükségességét, hogy elegendő erővel és energiával rendelkezzen a hideg évszakban.
Itt kiszámíthatja a makrotápanyagokat! (Természetesen ez az érték csak tájékozódás az Ön számára.)
Mik azok a mikroelemek?
A makrotápanyagok megfelelői a mikroelemek (ásványi anyagok, vitaminok, nyomelemek és aminosavak). Ezeket nem kell nagy mennyiségben szállítani, de mint gyakran, ez az élet apróságaira vonatkozik! Mikroelemek nélkül lennénk nem életképes, a mi test ezért attól függ, mert ezt megteheti ne gyártsd magad. A mikroelemek aktivitási területe széles, de különösen fontosak, mert durván szólva a miénk befolyásolják a biológiai funkciókat.
Hogyan fedezheti legjobban az összes tápanyagot?
Röviden - eggyel egészséges táplálkozás, amely a következőkből áll:
- rengeteg gyümölcs és zöldség
- (Ál) - gabona
- magas a rost hüvelyesekből
- telítetlen zsírsavak (növényi olajok, diófélék stb.)
Tápanyagok a teljes étrend kiegészítéseként
A mikro- és makrotápanyagoknak kiegészítésként csak akkor van értelme, ha valóban érdekel teljesen táplált és amennyire csak lehetséges, takarja el a tápanyagokat az étrenden keresztül. Kínálhatunk azonban kiválasztottakat tápláló & jó minőség Szuperélelmiszerek nak,-nek Finom anyag javasoljuk, hogy illessze be étrendjébe, és garantáltan profitál belőle:
A Káposzta por Gazdag Folsav, A- és C-vitamin:
Kiváló minőségű fehérjepor:
Koncentrált terhelés Antioxidánsok:
A Maca por sokat tartalmaz Jód és réz: