A leghatékonyabb természetes módszerek, amelyek segítenek a fogyásban - A nap orvosa

Bár a fogyáshoz nincs varázslat, az egészséges életmódon kívül bizonyos természetes gyógymódok hasznosak lehetnek: vízhajtók és hashajtók, étvágyat csökkentő ételek vagy az anyagcserét serkentő növények.

Alice Popescu, az Országos Kiegészítő és Alternatív Gyógyászati ​​Intézet általános orvoslására, akupunktúrájára és fitoterápiájára szakosodott orvosa szerint 3 növénykategória létezik, amelyek segítenek a kívánt alak elérésében.

1. Tisztító szerepű növényeka szervezetben visszatartott folyadékok, például pitypang, sokk vagy zsurló felszabadulásához használják. Előnyük, hogy nem adnak mellékhatásokat, csak megtisztítják a testet
2. Bármilyen korpa:csökkentik az étvágyat, megtöltik a gyomrot, és magas rosttartalma miatt ugyanolyan jóllakottságot nyújtanak, mint az étkezés. Megtalálják azokat a méregtelenítő termékekben is, amelyeket a béltranzit serkentésére hoztak létre. Rendkívül hatékony az inulin, az oldható étkezési rost, amelyet a diéták jeleznek, mert lassítja az élelmiszerből származó cukor felszívódását.
3. Az anyagcserét serkentő növények, hátrányuk, hogy mellékhatásokat adhatnak. A természetes koffeinnek tekintett guaranának például mellékhatásai vannak: megnövekedett vérnyomás és pulzus, álmatlanság, izgatottság stb. Ezért sok olyan termékben megtaláljuk, amely gyors fogyást ígér.

De fontos tudnunk, hogy bármi máson túl, amikor a fogyást célozzuk meg, mérsékelt, nem túl korlátozó étrendet kell alkalmaznunk. Semmi esetre sem szabad napi 1000 kilokalória alatt lennie, és jó lenne, ha az ételt 4-6 étkezés között osztanák szét, hogy aktív maradjon az anyagcsere.

---