A legjobb 10 edzésalkalmazás nőknek
A rendszeres edzés csodákat tesz szellemi és fizikai egészsége érdekében. Ez azonban nem követeli meg, hogy órákat szenteljen az edzésre: ehelyett csak 7 percet adhat a napi edzéshez. Ami a képzést illeti, nem mindenki engedheti meg magának a személyi edzőt. Ezért állnak rendelkezésre edzésalkalmazások, amelyek segítenek a gyakorlatokban és az edzésekben. Tehát, hölgyeim, 10 legjobb női edzésalkalmazás 2020-ban.
- FitOn
- 7 perces edzés
- Strava
- C25K
- Tanfolyam a Map My Run programmal
- JEFIT
- Sworkit személyi edző
- Női edzés
- Női edzés
- Fitify
FitOn
A FitOn az egyik legjobb edzésalkalmazás a nők számára. Akár edzőteremben, akár otthon edz, a FitOn lefedte. Az alkalmazás több száz edzést tartalmaz, amelyek segítségével elérheti fitnesz céljait.
Ez rengeteg otthoni edzést és edzésvideót is tartalmaz, amelyeket megnézhet, hogy elérje személyes fitnesz céljait. Ezenkívül videó edzéseket tartalmaz Jeanette, Katie Dunlop, Christine Bullock, Kenta Seki és Danielle Pascente edzőktől.
7 perces edzés
A 7 perc edzés az egyik legjobb női edzésalkalmazás 2020-ban a nők számára. Az edzésalkalmazásban az a legjobb, hogy naponta csak 7 percet vesz igénybe, és néhány hónapon belül eredményeket hozhat.
Az alkalmazás tartalmaz 2 gyakorlatot, ahol minden gyakorlat 30 másodpercet vesz igénybe, és 10 másodperces szünetet tart az egyes gyakorlatok között. Ezenkívül nőknek szóló edzéshirdetésekkel érkezik, amelyek segítségével jó hasizmok alakulhatnak ki az Ön számára.
Strava
Egy másik nagyon ígéretes alkalmazás, amellyel nyomon követheti a különböző tevékenységeket, a Strava. Ezt az alkalmazást elsősorban a futó munkamenetek követésére tervezték, de nem csak a futópályákra korlátozódik. Ehelyett nyomon követheti az úszást, a túrázást, a kajakozást, a sziklamászást, a szörfözést, a jógát, a fedett futást, a fedett kerékpározást, az edzőtermi edzéseket és még sok más tevékenységet.
Rengeteg olyan közösséget is magában foglal, amelyekhez létrehozhat vagy csatlakozhat, és szocializálódhat. A Stravát ingyen használhatja, de vannak alkalmazáson belüli vásárlások.
A C25K a legjobb edzésalkalmazás a nők számára 2020-ban. Ez a legjobb alkalmazás az Ön számára, ha lelkes futó vagy, vagy tervezi, hogy elkezd futni. Mint sok nőnek, akik nem szoktak versenyezni a világon, általában fogalmuk sincs a versenyzésről, a C25K kezdő szintről viszi és képezi a profi versenyzésre.
A C25K rengeteg képzési programot tartalmaz, amelyek lehetővé teszik az 5K, 10K és más hosszú távú edzéseket. Tehát, ha egy teljes alkalmazásra van szüksége, amely segíthet a futtatásban, a C25K az Ön számára.