A legjobb 10 legjobb ingyenes és hatékony gyorsétterem-étrend Topito

Itt a nyár. Jó egyeseknek, mások számára túl gyorsan. Mert aki azt mondja, hogy a nyár azt mondja, fürdőruha. És aki azt mondja, hogy a fürdőruha azt mondja, hogy diéta. És aki azt mondja, hogy a diéta több rillettet mond. És aki azt mondja, hogy több rillette mondja a morált a félárbocon. A soványság diktatúrája vagy sem, minden bizonnyal megnézzük a magazinokat és új csoda diétájukat. Jó ok a legnépszerűbbek megismerésére. A diéták valóságosak. A megjegyzések egy kicsit kevésbé.

hatékony

1. Dr. Atkins étrendje

Mondja a "szénhidrát terminátort". Tehát nincs több tészta, kenyér, gyümölcs, cukor. Még Rubettes "Sugar Baby Love" -ja is tilos. Frusztrációs index 10/10.

2. A krétai (vagy mediterrán) étrend

Mondja, hogy "napi 20 gyümölcs és zöldség. Legalább ". Eszik Mozogjon egy üveg olívaolajjal a zsebében. Frusztráció index 2/10.

3. Dr. Dukan magas fehérjetartalmú étrendje

Mondta a „Protein Power”. 4 periódust kell alaposan tiszteletben tartani, az első fehérjék alapján, a másik 3 pedig szintén. Hogy változtasson, mit. Jogunk van ennek a rezsimnek a variációira, ami lehetővé teszi számunkra a nyomás enyhítését és a macskánk megölését. Frusztrációs index 4/10.

4. Jean-Michel Gurret "mentális" étrendje

Azt mondta: "nézz a szemembe: sovány vagy". Hipnózis, video coaching, audio, lefogy, ha azt képzeli, hogy ilyenzé válik. Kerülje a mentális felkészülést a McDonalds-ra, ez még mindig diéta. Frusztrációs index 1/10.

5. A Scarsdale-diéta

Mondta "a kis öngyilkos". 2 teljes hét szénhidrát nélkül gyümölcsökkel, zöldségekkel és néhány fehérjével (hát igen, különben túl egyszerű lenne). Aztán 2 hétig megnyugszunk. Aztán újra megtesszük. Aztán arra gondolunk, hogy Brazíliába vagy Limogesbe megyünk, hogy mindent elfelejtsünk. Stb ... Frusztráció index 11/10.

6. A Montignac-diéta

Mondta "a tudós". Amikor az étel kiválasztása művészetté válik. Csak alacsony glikémiás indexű ételeket válasszon. És akkor azt mondod, viccelsz? Nos, ne, tegyen egy sétát a Glikémiás Enciklopédiával 10 kötetben (lennie kell egy iPhone alkalmazásnak), és működik. Hacsak ezt nem kevered össze telített zsírral. Hát igen, természetesen. Világos mit. CQFD. 8/10 Frusztrációs index. Mivel nem értjük magát a diétát.