A legjobb 10 legjobb jóga DVD - Terrafemina
1 - Könnyű jóga a bábuknak, szerző: Sara Ivanhoe
Ez a program, amely a jóga alapjaira összpontosít, lehetővé teszi, hogy elsajátítsa a tizenkét alapvető jógapozíciót, kikapcsolódjon, beindítson e fegyelem specifikus légzési technikáiba, de hangot adjon és erősítsen is. Minden kezdő számára kötelező !
2 - Jóga hátul, Anna Trökes (könyv + DVD)
A hátfájás elkerülése érdekében élvezze a jóga megközelítést, amelyet kifejezetten a hátizmok mély megerősítésére terveztek. Ezzel a módszerrel megtanul pihenni, enyhíteni a stresszt és a feszültséget, és támogató magatartást és étrendet alkalmaz a hátának. Ez a könyv és DVD lehetővé teszi, hogy kihasználja egy igazi házitanító tanácsát, és edzeni tudjon, ahol és amikor csak akar.
3- Jóga beavatás, Susan Fulton
Ebben a DVD-ben a gyakorlatok tökéletesen megfelelnek a kezdőknek. Az egész test zökkenőmentes mozgósítása, jól magyarázható testtartások, kellemes háttérzene. Eredmény: gyorsan haladunk, és rugalmasságot és kikapcsolódást nyerünk. Tökéletes az induláshoz !
Azok számára, akik "fizikai" gyakorlatot szeretnének, Susan Futon egy másik DVD-n kínál, Ashtanga jóga - Az energia jóga, kezdőknek is alkalmas beavatás. Célkitűzés: alakítsd alakodra és formáld meg, és élénkítsd idegrendszeredet, miközben megtanulod irányítani érzelmeidet.
4 - Tisztító energetikai jóga, Andrea Kubasch
Ezt a DVD-t azért hozták létre, hogy öt nap alatt megismertesse a kezdő jógikat egy tisztító fiatalító programmal. Minden napi gyakorlat egy adott problémát céloz meg, míg a teljes készlet megújítja a testet és az elmét. Fokozott energia, a keringés serkentése, az érzékek fejlődése és elengedés: ezeket az előnyöket ígéri ez a program.