A legjobb 10 legrosszabb CrossFit gyakorlat, amelyek miatt meg akarja ölni magát Topito

Mint jól tudjátok, a szerkesztőségben remek sportemberek vagyunk, sőt gondjaink vannak az irodák körül heverő trófeák között mozogni, és a nyakunkban lévő összes érem a nap végén kezd kicsit súlyozni. Ha elértük a csúcsokat, akkor annak köszönhető az intenzív edzés mindenféle szakterületen. De ma beszélünk veled a CrossFit-ről, egy teljes sportról, ahol rengeteg testtömeg-gyakorlatot végezünk vagy közepes súlyokkal. Az izmokat jól megterhelő és állóképességet fejlesztő sport. Divatos sport, exokkal, amelyek max. Megmutatjuk azokat, akiket a leggyakrabban találunk, és akikkel szenvedünk. Túl sok.

amelyek

1. Súlyos tolókerekek (elülső guggolás + fejlett)

Ez egy szép kis sorozat, amely különböző mozdulatokból áll. Alulról tartja a kezét egy kulcssal a kulcscsontjaival szemben. Majdnem leguggol, feneke jól hátra van, és felkel. Ez az első guggolás. De a súlyzóban, a guggolás végén magasra emeled a rudad a feje fölött. Fáj a combod, a feneked és a vállad. És mivel sokszor megismétli a mozgást, légszomj és izzad. Sírásra késztet. De esküszünk, hogy CrossFit, na.

2. A gyógyszeres labdadobás

Ó, olyan viccesen hangzik, ha egy nagyon nehéz labdát a falnak dobunk, és elkapjuk. Nos, nem, annyira fáj, mint rendelni egy szamuráj kebabot és kapni egy fehér szószos kebabot. Adjon hozzá guggolást minden dobás közé, és olyan, mintha az életének egyetlen értelme lenne: szenvedni.

3. A holtpont

Egy bár a földön. Kinyújtott karokkal és behajlított térdekkel veszi el, majd feláll a rúd megemelésével. Nagyszerű gyakorlat a derék és a fenék számára. Olyan nagyszerű, hogy többszöri ismétlés után a tested fele lángol és el akarja hagyni a lényedet, hogy egyedül nyaralhasson Argentínában.