A legjobb 7 tejsavófehérje 2019-ben - testépítés, fogyókúra

Csináld magad az egész család, a legfiatalabbaktól a legnagyobbakig

  • itthon
  • Jólét és boldogság
  • Kategóriák
    • Akvárium
    • Viccek
    • Kreatív hobbik
    • Testépítés
    • hírek
    • Lelkiség
  • Kik a Teremtők ?
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • itthon
  • Jólét és boldogság
  • Kategóriák
    • Akvárium
    • Viccek
    • Kreatív hobbik
    • Testépítés
    • hírek
    • Lelkiség
  • Kik a Teremtők ?
  • Lépjen kapcsolatba velünk
Claire
Claire

Tejsavófehérje: mi ez? Hogyan működik ? Nekem való ?

Bármely sportoló növelni akarja teljesítményét azáltal, hogy növeli sovány tömegét (más szóval izmait) és csökkenti zsírtartalmát. Akár kezdő, akár amatőr, akár megerősített sportoló, vagy fogyni vagy hízni akar, a tejsavófehérjék elengedhetetlen kiegészítők, amelyek segítenek a zsírvesztésben és az izomtömeg növelésében.

2019-ben

Tejsavófehérje: mi ez ?

A tejsavófehérje elágazó aminosavakban gazdag kiegészítő. Az aminosavak azok a "téglák", amelyek lehetővé teszik az izmok szerkezetébe belépő fehérjék termelését.

Leggyakrabban tejsavóból készülnek, a kissé viszkózus folyadékból, amely a joghurt felett lebeg, és közismertebb nevén "tejsavó". A tejsavó alapvetően vízből áll, de tartalmaz laktózt (cukrot), ásványi anyagokat és a híres fehérjéket, amelyeket kivonnak és denaturálnak, hogy tejsavófehérje formájában forgalmazzák.

A 4 különböző típusú tejsavófehérje

A tejsavófehérjéket 4 különböző formában forgalmazzák:

  • Szérumfehérje-koncentrátum (WPC vagy Whey Protein Concentrate): ezek a kiegészítők többé-kevésbé fehérjét (29–89%), zsírokat (különösen koleszterin formájában) és cukrokat (laktózt) tartalmaznak. Ez a legolcsóbb.
  • Szérumfehérje-izolátum (WPI vagy Whey Protein Isolate): legalább 90% fehérjét tartalmaz. Sokkal koncentráltabb a fehérjében, mert a lehető legtöbb zsír és cukor eltávolítása céljából dolgozták fel.
  • Szérumfehérje-hidrolizátum (WPH vagy tejsavófehérje-hidrolizátum): a hidrolizátumot, amint a neve is mutatja, hidrolizálták, ami azt jelenti, hogy fehérjealáncait könnyebben emészthették. Ezért kevésbé lenne allergén, de drágább.
  • Natív tejsavófehérje: ez a fehérje legtisztább formája.
Forrás: Optimum Nutrition Gold

Mit fog tenni nekem a tejsavófehérje? Garantált eredmények !

A tejsavófehérje számos előnnyel jár:

  • Növelik a jóllakottság, amely lehetővé teszi az energiafogyasztás csökkentését.
  • Hozzájárulnak karbantartás vagy a testtömeg megszerzése Normál.
  • A fehérjék megengedik karbantartás vagy a izomtömeg növekedés.
  • Elősegítik a sovány tömeg növekedése az energia korlátozása és az ellenállás edzése során.
  • Ezek a kiegészítők elősegítik a testzsír csökkenése az energia korlátozása és az ellenállás edzése során.
  • Ők megengedik fokozott izomerő.
  • A tejsavófehérje hozzájárul megnövekedett állóképesség az intenzív edzés utáni következő gyakorlatban.
  • Elősegítik a vázizomszövet javítása.
  • Hozzájárulnak a gyorsabb helyreállítás izomfáradtság edzés után.

Tejsavófehérje: milyen ízű és állagú ?

Ha valaha vásárolt tejsavófehérjét, akkor bizonyára sok sportolóhoz hasonlóan problémája van az ízével. Vannak, akik pépesek a szájban, mások darabosak, és a legtöbbjük csak mocskos és ehetetlen. Melyik márkát válasszuk? Van-e jó ízű tejsavófehérje enni? Vannak finom fehérjék? Jó hír, a válasz IGEN. Finom, talán túlzott 😉, de szájban kellemes.

A legjobb tejsavófehérjék az izomépítéshez: garantált eredmények és hihetetlen íz

Tanácsunk: ne válasszon túl olcsó fehérjét. Csalódni fog, a por rosszul keveredik a shakerében, pépes érzés lesz a szájában, az íze rossz lesz. Végül te leszel a vesztes, mert még az első shaker-t sem tudod befejezni, és a doboz fehérje a kukába kerül.

1. Isoflex tartomány - Tejsavófehérje-izolátum az Allmax gyártótól

Ez a termék kötelező. Messze a legjobb a kategóriájában. Szérum fehérje izolátumokból készül és 100% esszenciális aminosavat tartalmaz. Kombinálják a Nitricore-val, egy forradalmi technológiával, amelynek célja a megnövekedett izomerő és a fokozott izom-helyreállítás. Az Isoflex WPI emésztőenzimeket is tartalmaz, amelyek elősegítik a tejsavófehérje asszimilációját és felszívódását.

2. Optimális táplálkozás - Gold Standard 100% tejsavó

Az Optimum Nutrition terméke, a Gold Standard 100% Whey szérumfehérje izolátum.