A legjobb adaptogén növények és előnyeik!
A adaptogén növény olyan növényfaj, amely képes növelni az alkalmazkodási képességet feszültség. Ezek a növények kiváló szerves alternatívát jelentenek a szintetikus anti-stressz gyógyszerekkel szemben.
Mi az a adaptogén növény ? Milyen növényeket kell fogyasztani annak érdekében küzdelem a stressz ellen ?
Mi az adaptogén növény ?
A adaptogén növény olyan növényfaj, amely lehetővé teszi jobb küzdelem a stressz ellen. Hivatalos felfedezése 1947-ből származik.
Az adaptogén növények felfedezése és története
A az adaptogén növények tulajdonságai évezredek óta ismertek. A hagyományos kínai orvoslásban ezeket a növényeket " felső tonikok ". Ezután fogyasztják őket tonizáló és energizáló hatás. Ugyanakkor az indiánok ezeket a növényeket használták az ayurvédikus orvostudományban, amelyet „élettudománynak” is neveztek.
Csak a 20. század első felének végén alakult ki a fogalma adaptogén növény Megjelenik. A háborúval összefüggésben az orosz kormány tanulmányokat indított, amelyek célja az olyan természetes növényi anyagok megtalálása, amelyek erősíthetik és növelhetik az emberi készségeket. Nicolai Lazarev nevű orosz toxikológus csak 1947-ben tudta azonosítani és meghatározni ajótékony cselekvés ezeknek a gyógynövényeknek az emberi testen.
A hatvanas évek folyamán Izrael Brehkman, N. Lazarev egykori hallgatója, a Vlagyivosztok fiziológiai és farmakológiai tanszékének vezetője 3 kritériumot határozott meg, amelyek jellemzik aadaptogén. A növénynek:
- Ne legyen mérgező és befolyásolja a test normális működését
- Növelje a test ellenállását fizikai, kémiai és/vagy biológiai agresszorok ellen
- Jelenítse meg a fiziológiai szinten a normalizáló hatás a stresszre való jobb reagálás elősegítése érdekében.
Az orosz kutatók által elvégzett tanulmányokat az 1960-as évek végén tették közzé, és az „Annual Review of Pharmacology” című nemzetközi folyóiratban tárták fel először a világ előtt ezeket a növényeket. Ettől kezdve és az 1980-as évekig több mint 1000 tanulmány jelent meg.
Más szavakkal, a adaptogén növények növénycsoport egy anti-stressz tulajdonságok. Valóban, ezeknek a gyógynövényeknek van egy szabályozó intézkedés az anyagcserénkről:
- A kortizol (stressz hormon) szabályozása
- Javult a hangulat
- Az immunrendszer erősítése
- A fáradtság csökkentése
Hosszan félretéve, adaptogén növények visszatérnek, különösképpen az új fogyasztási módoknak és a hagyományos növényi gyógyszerek népszerűségének újbóli fellendülésének köszönhetően. Mostantól lehetőség nyílik növények kinyerésére gyógynövényesek vagy az interneten. Ban ben természetgyógyászat és be gyógynövény, ezeket a növényfajokat egyre inkább ajánlják a „századi betegségben” szenvedőknek: az feszültség.
Ma a "adaptogén ” az EMA (Európai Gyógyszerügynökség) és az FDA (Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal) hitelesítette.
Az adaptogén növények meghatározása
Az ezeken a növényeken végzett számos tanulmány és munka lehetővé tette azok aktív komponenseinek elkülönítését, amelyek ezért önmagukban is anyagoknak tekinthetők, csakúgy, mint a vitaminok.
Mint fentebb kifejtettük, a adaptogén növények növények anti-stressz tulajdonságok, és ez, függetlenül az utóbbi természetétől.
Tudjuk, hogy az adaptogén növények immunmodulánsak. Vagyis stimulálják vagy csökkentik az immunrendszer reakcióit.
Ezek a növények a mellékvesék működését is optimalizálják. Emlékeztetőül: ezek az életünk szempontjából nélkülözhetetlen anyagokat termelnek.
Hogyan működik egy adaptogén növény? ?
A adaptogén növények főleg vitaminok, nyomelemek és aminosavak keverékéből állnak.
Ez a robbanékony koktél adja ezeket a növényeket éltető és energikus erények mellettük anti-stressz tulajdonságok.
Az adaptogén növények jellemzői
A adaptogén növények ezeregy erényt mutat be. Itt vannak e növényfajok főbb jellemzői.
- Ezek a növények egyensúlyba hozzák testünket
- Ők csökkenti a stresszt
- Nem mérgezőek
A test kiegyensúlyozása
Fogyasztása adaptogén növény lehetővé teszi szabályozza a stresszt ezáltal, egyensúlyba hozza a testet. A kiegyensúlyozás ezen gondolatában ez kiváló módja annak tonizálja a testet és fáradtság esetén nyerjen energiát.
Ezek a növények a a szabályozó szerepe az emberi anyagcserében. Ha stresszes vagy fáradt, életminősége közvetlenül szenved. A ... haszna adaptogének segít megerősíteni a testet annak érdekében, hogy hatékonyabban harcolhasson e kellemetlenségek ellen.
Az adaptogén növények kivonatának (ginzeng, rhodiola, szent bazsalikom) evésével vagy ivásával gyorsan megvalósíthatja ezt a stabilizáló hatást.
A stresszre adott nem specifikus válasz
A feszültség nem feltétlenül kontraproduktív és bénító! Pusztán szakmai környezetben előnyös lehet, és növelheti a termelékenységet. Az esetek többségében azonban a stressz negatívan befolyásolja az áldozat mindennapi életét és jólétét.
A stressznek két fő formája van:
- Akut stressz: szokatlan helyzetből adódik és pillanatnyi. A stresszes helyzet elmúltával elmúlik.
- Krónikus stressz: a hosszan tartó és ismétlődő stressz egy olyan formája, amely hatással van az érintett mindennapi életére, valamint társadalmi, személyes és szakmai életére.
Ellenkező esetben a kiégés, a poszttraumás stressz és a szorongásos rohamok ennek a jelenségnek a részei.
A szorongást kiváltó körülmények között az adaptogén növények valódi gyógymódnak bizonyultak. Ezek a növények különösen hatékony módnak bizonyulnak a stressz bármilyen formája elleni küzdelemben.
Az anti-stressz növények segítenek:
- Optimalizálja közérzetünket a stressz érzékenységének csökkentésével
- Hosszabbítsa a anyagcserénk stresszel szembeni ellenállása
- Csökkentse a pánikreakciókat, amelyek egy stresszes szakaszban jelentkezhetnek
Ezeknek a növényeknek a stresszre gyakorolt hatása agonista hatásból származik, más szóval egy stimuláció, amely kifejleszti a stresszállóság szervezetünk.