A 20 legjobb kalóriatartalmú étel a fogyáshoz
Az év elején sokan figyelnek az alakotokra. felsoroltuk az összes legalacsonyabb kalóriatartalmú összetevőt, hogy bűntudat nélkül kezeljük Önt !
Rakéták és bulik után itt az ideje, hogy újra komolyan vegye az embereket. Annak érdekében, hogy ne nélkülözze magát, ajánljuk az ideális szekrényt engedélyezett ételekkel: mérsékelten fogyasszon! Ne habozzon változtatni az elkészítésen és a főzésen: saláták, levesek, gratinosok, curry. légy kreatív, (ésszerű) és mohó.
Zöld tea
Antioxidánsokkal csomagolva tökéletesen tisztítja testét! Tél után egy kis súrolás szükséges ?
Sovány húsok
A szardíniahoz hasonlóan a pulyka sovány és nagyon alacsony kalóriatartalmú. Mint minden húst, ne vigyük túlzásba, de ha választanunk kell egy darabot, akkor a pulykamellet, vagy a halakhoz szardíniat és makrélát válasszuk.
A zöld zöldségek
Ami a zöldségeket illeti, a zöld zöldségeket részesítjük előnyben! Zeller, cukkini, zöldbab, brokkoli: ezek alacsony kalóriatartalmú egészséges szövetségesek, amelyek nem hoznak meg egy grammot sem !
Vízzel borított gyümölcsök és zöldségek
Nagyrészt vízből áll, uborka, paradicsom, ananász és görögdinnye korlátozás nélkül fogyasztható. Fogyasztásuk lehetővé teszi, hogy a nap folyamán jól hidratált maradjon. Ez a fajta gyümölcs és zöldség nagyon jól működik egy turmixban !