Egészséges gyógyulás - 2. oldal Vital

Minden német átlagosan 25 liter teát iszik - évente. Több is jobb lenne, mert a zöld, a fekete és a gyógyteák mindig egészségesebbek, mint a kávé. A gyógynövényes teák pedig még a legrégebbi gyógyszerek is a világon.

vital

5. Alacsony vérnyomás

A 105–60 Hgmm (higanyoszlop) alatti vérnyomásértékeket túl alacsonynak tartják, és szédüléshez, gyors felálláskor csillagok látásához vagy fáradtsághoz vezethetnek.

  • Ez a gyógynövény segít: Az illatos növényi rozmaring kiterjeszti az ereket olyan összetevőkkel, mint flavonoidok, szaponin, glikozidok és melatonin, serkenti a szívet és a keringést. Az egészséges napi adag 4–6 g.
    A legjobb recept: főzzen 1 teáskanál rozmaring gyógynövényt 1 csésze vízzel, fedje le és hagyja 5 percig állni, majd szűrje le. Igyon 1 csészét minden reggel és ebédidőben, lehetőleg langyosan.
    Figyelnie kell erre: Jobb, ha nem iszik rozmaring teát este, mert stimuláló hatású, ezért rabolja el az alvást.
    Kérjük, keresse fel orvosát: Ha a teaterápia ellenére szédülés vagy fáradtság fokozódik.

6. Alvási problémák

Egyesek órákig ébren fekszenek, mások éjjel rendszeresen felébrednek - különféle okokból: aggodalmak, félelmek, fény és zaj, vagy egyszerűen nem megfelelő matrac.

  • Ez a gyógynövény segít : A világos rózsaszíntől a fehérig terjedő valerian több mint 100 nyugtató összetevőt tartalmaz, például valerinsavat, lignánt és gyantát. Maximális adag: 15 g naponta.
    A legjobb recept: főzzünk 1 teáskanál valerian gyökeret 1 csésze vízzel, hagyjuk 10 percig meredek lenni, szűrjük le. Igyon 1 csészét naponta 1-3 alkalommal, az utolsó egy órában lefekvés előtt. A valerian nagyon hatékony egy teakeverékben, komlótobozokkal, passióvirággal, borsmentával és rozmaringgal (pl. "Sidroga Sleep and Nerve Tea N", gyógyszertár).
    Figyelnie kell erre: A valerian károsíthatja a reakciókészséget - ami fontos a járművezetőknek és bizonyos munkáknak.
    Kérjük, forduljon orvoshoz: Ha az alvászavarok három-négy hétnél tovább tartanak.

7. Gyomorégés, gyomornyomás, hányinger

Az olyan italok, mint a kávé vagy a fehérbor, a magas zsírtartalmú ételek vagy a fokozott gázképződés a gyomorban éhgyomorra görcsszerű felső hasi fájdalmat, nyomásérzetet vagy gyomorégést válthatnak ki.