A legjobb alacsony szénhidráttartalmú receptek
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend egy olyan étrend, amelyben a szénhidrátbevitel vagy teljesen kihagyásra, vagy csökkentésre kerül. A burgonya, a rizs, a kenyér és a tészta általában tabu.
Míg Atkins szerint teljesen el kell kerülnie a szénhidrátokat, és csak fehérjét és mindenekelőtt a magas zsírtartalmat kell fogyasztania, a South Beach Method, a Logi Method, a Strunz és Co fejlesztői nagyobb figyelmet fordítanak a glikémiás indexre és az alacsony zsírtartalmú készítményekre.
A szénhidrátok fontosak az emberi test számára, és általában nem szabad őket teljesen eltávolítani az étrendből. Tematikus világunkban nézze meg, hogyan lehet ezt a filozófiát a mindennapi élet receptjeiben megvalósítani. Különféle recepteket állítottunk össze Önnek.
Most a legnépszerűbb receptek
Puha tojás
Mennyi ideig kell főznie egy tojást, hogy belül még puha legyen? Erre a kérdésre ebben az egyszerű receptben kap választ.
Gyors csirkemellek a sütőből
A csirke olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthető! A legjobb az, ha zöldségeket vagy burgonyát tesz a sütőbe, és kész az étel!
Rántott radicchio
Tisztítsa meg a radicchio-t, távolítsa el a külső leveleket és a negyedeket hosszában. Vágja ki a szárakat. Nyolcadik a hagyma és a gerezd fokhagyma