A legjobb alkalmazás a fogyáshoz (beleértve
A súlycsökkentő alkalmazás hasznos tippeket és trükköket, személyre szabott fogyási tervet kínál, és könnyen számolhatja a kalóriákat. Az ajánlat azonban nagy és nem éppen egyértelmű.
Ezért vannak nálunk 7 legjobb alkalmazás tesztelték az Ön számára, és bemutatja Önnek a funkcióikat ebben a cikkben.
Mielőtt elkezdené, az alábbiakban talál egyet árösszehasonlítás a 7 legnépszerűbb fogyókúra alkalmazás közül.
| modell | ingyenes és előfizetés | ingyenes és előfizetés | Feliratkozás | ingyenes és előfizetés | ingyenes és előfizetés | ingyenes vagy egyszeri díj | ingyenes |
| ár | Pro: 29,99 €/hó Kalóriaszámláló: 19,99 €/hó 12 hónapos előfizetés: 39,99 €/hó | 9,99 €/hó vagy 49,99 €/év | 3,75 €/hó ártól | 5 és 10 €/hó között (Pro verzió) | 9,99 €/hó | 39,99 USD egyszer | 0,00 € |
Fogyás alkalmazás: A legjobb 7
YAZIO
Az erfurti start-up által kifejlesztett alkalmazás alapvetően a Kalóriaszámláló. Sokféle ételt szkennelhet, feltüntetheti az elfogyasztott mennyiséget, és így könnyedén figyelheti, hogy hány kalóriát fogyasztott el.
A Yazio áttekintést nyújt a legfontosabb táplálkozási értékekről is, mint például a szénhidrátok, a fehérje és a zsír. Az ingyenes verzióban kapsz egy alapvető táplálkozási tervet is, de a Pro verzió sokkal nagyobb választási lehetőséget kínál. Van Fitbit-ed? Ezután kényelmesen importálhatja tevékenységeit közvetlenül az alkalmazásba. (Kép forrása: YAZIO webhely)
Költségek: alapverzióban ingyenes, pro verzióban 19,99 € és 39,99 €/hó között
Rendszer: Android, Apple iOS
MyFitnessPal
A MyFitnessPal kiszámítja a napi kalóriaigényt olyan információk alapján, mint az életkor és a magasság. A YAZIO-hoz hasonlóan a kalória- és tápértékkövetés szkennelési funkcióval működik. Az egész még könnyebbé és kevésbé bonyolulttá válik, mert előnyben részesítheti az ételeket és teljes ételeket takaríthat meg.
Az alkalmazás lehetővé teszi a kalóriafogyasztás kiszámítását edzés közben is. Egyszerűen válassza ki a gyakorlatot, írja be az ismétlések számát és a súlyt, és az alkalmazás kiszámolja, hogy hány kalóriát fogyasztott. (Kép forrása: MyFitnessPal webhely)
Költségek: alapverzióban ingyenes, pro verzióban 9,99 €/hó vagy 49,99 €/év
Rendszer: Android, Apple iOS
Életidő
A kalóriakövetés mellett a Lifesum személyre szabott étrend-tervet kínál. Amikor regisztrál, 6 kérdést tesz fel, amelyek alapján az alkalmazás meghatározza a megfelelő táplálkozási koncepciót, például alacsony szénhidráttartalmú, és megfelelő recepteket javasol. (Kép forrása: Lifesum webhely)
Költségek: 3,75 €/hó ártól
Rendszer: Android, Apple iOS
A 8fit fitnesz- és táplálkozási terv alkalmazás személyre szabott edzés- és táplálkozási terveket ígér, amelyek az Ön személyes fitnesz szintjéhez és táplálkozási preferenciáihoz igazodnak.
Ezenkívül a 8fit rövid, éles edzéseket kínál, amelyek csak 15-20 percig tartanak. Az alkalmazás hasznos tippeket is tartalmaz a gyakorlatok helyes végrehajtásához. (Kép forrása: 8fit webhely)
Költségek: alapverzióban ingyenes, a pro verzióban 5 és 10 €/hó között
Rendszer: Android, Apple iOS
A személyes súlycsökkentési terv és az étkezési napló mellett a Noom tartalmaz egy lépésszámlálót és különféle edzésterveket is.
Az alkalmazás egy 3 fázisú programon alapul: Tanulni, gyakorolni, elsajátítani. Ily módon a felhasználónak lépésről lépésre kell internalizálnia az egészséges szokásokat, és hosszú távú változásokat kell kezdeményeznie. (Kép forrása: Noom webhely)
Költségek: alapverzióban ingyenes, pro verzióban 9,99 €/hó
Elveszít!
Ha elveszíti, az Ön információi alapján kiszámítja a napi kalóriaköltségvetést. Az alkalmazás különlegessége: Jelezheti, hogy a lehető leggyorsabban szeretne-e lefogyni, vagy inkább hosszabb ideig szeretne.
Sok minden által! mindig tudja, hogy túl sok vagy túl kevés kalóriát fogyasztott-e. Így elkerülheti az alultápláltságot és a fogyókúra fennsíkjait. (Kép forrása: Veszítsd el! Webhely)
Költségek: Ingyenes az alapverzióban, egyszeri 39,99 dollár a Pro verzióhoz
Rendszer: Android, Apple iOS
Merülnek fel
Ez az alkalmazás egyben kalóriakövető alkalmazás is. De csak neked szól, ha már sokat foglalkoztál a kalóriaszámlálással.
Meg kell adnia a saját maga által elfogyasztott kalóriamennyiséget, vagyis vagy fejből tudja, vagy mindig máshol keresse meg. A felemelkedés különböző kihívásokon keresztül motivál, amelyeket megtehet egyedül, vagy más alkalmazás résztvevőivel.
Költségek: ingyenes
Rendszer: Apple iOS
Az Avocadu 21 napos kihívása
Különösen azoknak a nőknek fejlesztettük ki 21 napos kihívásunkat, akik egészségesebb életmódot szeretnének elérni. A kihívás a következő összetevőkből áll:
- Fogyás útmutató
- Motivációs útmutató
- Táplálkozási terv
- Szakácskönyv
- Bónusz csomag: Anti-yo-yo tervező és napi ellenőrzőlista a nyomtatáshoz
Világos felépítésű és egyszerű Lépésről lépésre ideális keretet kínál a fenntartható siker eléréséhez. 3 hét alatt akár 10 kg-ot is leadhat.
Készen állsz a saját kihívásodra? Partnerünk vagyunk, és segítünk fenntarthatóan leadni a kilókat - kezdje el most, és tudjon meg többet az Avocadu szakértői programjáról.
Következtetés: A fogyáshoz szükséges alkalmazás támogathatja Önt a kívánt súly elérésében.
A súlycsökkentő alkalmazások egyszerű, egyszerű módja annak, hogy nyomon kövesse étrendjét. Az olyan alkalmazásokkal, mint a YAZIO vagy a MyFitnessPal, nyomon követheti a kalóriabevitelt, valamint a kalóriafogyasztást, és így biztosíthatja, hogy elérje a kalóriahiányt.
A Noom és a Lifesum személyre szabott étrend-terveket és recepteket is kínál. De ez általában nem elég. Ahhoz, hogy hosszú távon valóban megváltoztassa szokásait, strukturált tervre és sok motivációra van szüksége. A mi 21 napos kihívás ideális kiindulópont a kívánt súly eléréséhez vezető úton. A regisztráció után azonnal elkezdheti a fogyást, és 3 héten belül akár 10 kg-ot is leadhat. Kezdés most (kattintson ide)