A legjobb alkalmazások, amelyek segítenek a Bell Canada formájának helyreállításában
Nem mindig könnyű megtalálni a motivációt a kanapéról való leszálláshoz és az edzőterem eléréséhez. Ez sok ember panasza, akik szeretnék visszaállítani a formájukat.
De a nagy hasizmok nem építhetők egyik napról a másikra. És ha nincs költségvetése a személyi edző vagy táplálkozási szakember kifizetésére, az egyetlen igazi lehetőség az, hogy saját egészségét vállalja. Szerencsére vannak olyan alkalmazások, amelyek a testmozgást egy irritáló feladattól az ösztönző kihívásig vihetik.
A Hasznos egészségügyi alkalmazások című három részből álló sorozatunk következő részéhez néhány eszközt veszek figyelembe, amelyeket a fitneszarzenálba illeszthet. Azok számára, akik kedvelik a pulzusszámot növelő aerobik órákat, a testtömeg csökkentése érdekében végzett testmozgást és a jó öreg súlyzós edzéseket, ezek az alkalmazások nagyszerűek.
Fitness Buddy
Letölthető Android vagy iOS eszközön
A Fitness Buddy az okostelefont zsebméretű személyi edzővé változtatja, így a jobb lábán indulhat.
Nagyon ajánlják a magazinok, mint ESPN vagy olyan oldalak, mint a Gizmodo, ez az átfogó alkalmazás nagy adatbázisa több mint ezer gyakorlatot és HD video oktatóanyagot kínál. Az erőnléti edzéshez különösen hasznos alkalmazás az all-in-one testtárs. A video oktatóanyagok részletes gyakorlási eljárásokat nyújtanak a felhasználók számára, hogy tökéletesítsék technikájukat és megcélozzák az adott izomcsoportokat. Nem látja a kedvenc gyakorlatait? Csak néhány érintéssel adja hozzá őket az adatbázishoz.
Ha olyan vagy, mint én, és jobban szereted a súlyzósarkot, mint az edzőterem, és nem vagy biztos abban, hogy hol kezdj, egyszerűen töltsd le az előre beállított tucatok egyikét vagy a másikat. Ezután rögzítse az egyes edzéseket, és kövesse nyomon bizonyos mutatókat, például a testtömeg-indexet (BMI) vagy a vérnyomást, hogy felmérje az előrehaladást.
Végül ez az erőnléti alkalmazás az egyik legnépszerűbb és legátfogóbb a piacon. Kiterjedt adatbázisa, valamint számos súlykövető és testmérő eszköz mindent megad a felhasználóknak, amire szükségük van az alakformáláshoz és a fogyáshoz.
Karcsú, Jillian Michaels
Letölthető Android vagy iOS eszközön
Azok számára, akiknek szüksége van egy kis szeretetteljes szilárdságra (egy-egy coachingban), Jillian Michaels Slim Down App a tökéletes válasz. Ez a népszerű reality TV híres oktatójának azonos neve A legnagyobb vesztes, akit az alkalmasság pragmatikus megközelítésével ismernek el.