A legjobb "diétás" tanácsok; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Mindig az eredményeken gondolkodott, és egy olyan módszert akart felfedezni, amely a lehető leghatékonyabb és kevesebb korlátozással jár. Sokszor próbáltam lefogyni, de ez nem sikerült, amíg nem igazán akartam. Legutóbb a laktó-vegetáriánus étrend elfogadásával fogytam. Kihagytam a húst az étrendemből, gondoltam a toxinokra, az egészségre, a buddhista szerzetesek étrendjére és az érintett állatok jólétére. Eleinte furcsa volt, különösen a látogatások, éttermek és vakációk során, amikor mindig igazolnom kellett a gesztusomat.
De így lefogytam a súlyom nagy részét, főleg az elején, amikor nem nagyon tudtam, mitévő legyek, és kihagytam az étkezéseket. Most stabilizáltam az étrendemet és ezzel együtt a súlyomat is. Azt eszem, amit nagyon szeretek, nincs zsír, sok zöldség, gyümölcs, liszt és… csokoládé.
Végül nem ajánlom őket, hanem "válság" idején legfőbb csemegeként tartottam őket. Szűk ruhákat veszek, és amikor elkezdnek szorítani, "vágok" édességeket. De azt hiszem, egy kis étcsokoládé vagy egy pohár jó bor, hetente egyszer, segít hosszú távú étrendben és életben tart.
Úgy gondolom, hogy ha az étrendből kiküszöböljük a méreganyagokat, vagyis véleményem szerint édességeket, péksüteményeket és pékségeket, burgonyát, tejtermékeket (nem megy jól, és inkább szójával helyettesítem) és cukrot tartalmazó italokkal, akkor az elég. És ha nem, akkor meg kell tanulnod szeretni a tested olyannak, amilyen, és nem szabad visszaélni vele mindenféle csúnya étrenddel, ami veszélyezteti az egészségedet.
Azt hiszem, hamarosan eltűnik az anorektikus sziluettek divatja, és végül egy nő erénye már nem lesz olyan gyenge.!
típus
Légy aktív! Ha az edzőterem nem vonzza Önt, sétáljon! Így spórolhat benzint és kalóriát égethet el, ami jótékony hatással van a költségvetésére és az alakjára.
Ne felejtsük el a zöldségeket és gyümölcsöket!
A zöldségek kötelezőek a rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, a gyümölcsök pedig extra fruktózt tartalmaznak, és kiválóan helyettesítik az édességeket. Igaz, hogy ez nem segít a gyors fogyásban, de köztudott, hogy a gyors fogyás nem feltétlenül tartós…
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
Előnyökkel és különleges tulajdonságokkal rendelkező szuperétel, a chia magokat…
Az utóbbi időben egyre több román vezetett be biotáplálékot, termékeket a napi fogyasztásukba…
Az egészséges életmód optimális esszenciális tápanyag-bevitelt jelent a tested számára. ...
Pandémiás, több időt tölt otthon, stressz, atipikus nyári légkör és az interakció hiánya…
Ma a cukor szerepel a legnagyobb kísértések listáján. Egy nagy…