A legjobb ENERGIA ÉLELMISZEREK - Betty Blue - A fogyás központja

A betegek leggyakoribb oka, hogy több energiára van szükségem. Elegem van abból, hogy ilyen fáradt vagyok! És megváltoztathatja ezt az állapotot. Már nem kell fáradtnak éreznie magát. Annak érdekében, hogy maximális energiát élvezhessünk, be kell építenünk a napi étrendbe bizonyos ételeket, különösen azokat, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és állandó szinten tartják az energiaszintet. Az energiatermeléshez szükséges legfontosabb tápanyagok a B-komplex vitaminok. Ezen vitaminok hiánya gyakran a mellékvese nem megfelelő működésének oka, amely hirtelen energiaszint-csökkenést okoz. Az anyagcserét felgyorsító egyéb tápanyagok a C-vitamin, a magnézium, a cink, a vas, a Q 10 koenzim és a köröm-karmos növény.

FŐ ENERGIA ÉLELMISZEREK

KULTURÁLATLAN MAGOK

Minden csírázott mag (csíráztatott zöldség- vagy gabonamag) tele van energiával; életet adó élelmiszerek, amelyek segítenek a test megerősítésében, újjáélesztésében és regenerálásában. Magas koncentrációban tartalmaznak antioxidánsokat, valamint az ásványi anyagok, fehérjék, enzimek és rostok teljes skáláját. A csírázás révén a magok táplálkozási képessége növekszik.

A gabonafélék lassan engedik szabadon a cukrot, így hirtelen növekedés helyett állandó energiaszintet biztosít Önnek, amelyet jelentős csökkenés követ. Ugyanakkor a B-vitaminok gazdag forrása, amely szükséges a lép, az energia akkumulátor működéséhez. A B-vitaminok segítsége nélkül mindenképpen szükséged van "segítségre" az induláshoz.

A zab nem csak tele van tápanyagokkal, energiát ad, ugyanakkor segít fenntartani a vér állandó glükózszintjét, ami jó koncentrációt és odafigyelést jelent. Élvezze a zabpehely egy részét az első órában, hogy kihasználhassa a maximális energiát az egész délelőtt folyamán.

A petrezselyem a tápanyagok növénye. Nagy mennyiségben tartalmaz B12-vitamint, több C-vitamint, mint a citrusfélék, és szinte az összes tápanyagot, amelyet ismerünk.

HÍNÁR

A moszatok vagy az algák a legfontosabb emészthető ásványi anyagok forrása, valamint a B-vitaminok, az energiagenerátorok és a C-vitamin tározója.

A teljes B-vitamin-komplex, valamint a magnézium és a vas megtalálható a friss zöldségfélékben (lehetőleg nyersen), például brokkoliban, spárgában és spenótban. A brokkoli szintén kiváló forrása a Q10 koenzimnek, amely tápanyag kulcsfontosságú az energiatermelésben sejtszinten.

Az őszibarack magas víztartalmú és hashajtó hatású. Nagyon jók a vér lúgosítására, és felhasználhatók a belek működésének szabályozására és a vér összetételének javítására.Az őszibarack a legenergikusabb gyümölcs, mivel a szervezet könnyen asszimilálódik, azonnali élénkítést generál. Gyakran használom gyümölcspüréhez. Segítenek a méreganyagok eltávolításában is a testből, és nagyon jóak a fogyókúrás programokban.

LENMAG

A lenmagok nagy mennyiségű omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavat tartalmaznak, amelyek tökéletes egyensúlyban vannak jelen. Az esszenciális zsírsavak részt vesznek az energiatermelésben és az oxigénszállításban.

NAPRAFORGÓMAG

A napraforgómag tele van magnéziummal, vaszal, rézzel, B-vitamin komplextel, esszenciális zsírsavakkal, cinkkel és vasalattal, és kiváló fehérjeforrás. Szokja meg, hogy magával hordja a napraforgómagot, azokra a pillanatokra, amikor gyors energiára van szüksége.

Úgy gondolják, hogy a szőlő terápiás értéke magas magnéziumtartalmának köszönhető. Ez az elem részt vesz a glükózból származó energia átalakításának első szakaszában.

IGNAME ÉS SÜTŐ

A jamokban magas az ásványi anyagok és a C-vitamin mennyisége. Méregtelenítő hatással is rendelkeznek, kiegyensúlyozzák a hormonok és a cukor szintjét a szervezetben, biztosítva az állandó energiaellátást. A sütőtök mozgásba hozza az energia meridiánokat, különösen erősítve az emésztési funkciót.

A körte tápanyagokban gazdag táplálék, amely hasonlít a fűre, és tartalmazza az egyik legtermékenyebb vitamin-, elsődleges és másodlagos ásványi anyag kombinációt. 25-szer több tápanyagot tartalmaz, mint bármelyik kedvenc zöldség.

FUNNEL MUNG

Ha babot fogyaszt, elárasztja az energiát. A Mung bab pontosan ezzel látja el: hatalmas mennyiségű energiával.

KERÜLJE AZ ENERGIA ESETÉT AZ UTÁNI UTÁN

A délutáni energiacseppek a mellékvese rossz működését, a természetes vagy nem természetes szénhidrátok és cukrok lassú anyagcseréjét, valamint azt a tényt jelzik, hogy táplálékukat elvesztett ételeket fogyasztottak. Csökkentse cukor-, koffein- és tejtermékfogyasztását ebédnél, és inkább barna rizst, zöldségféléket, dzsemeket és napraforgómagot válasszon. Az energiaszint gyors növekedése érdekében gyorsan "rágcsáljon" magokat. B-vitaminokkal is táplálhatja mellékveseit. Ebédnél vegyen be egy 50 mg-os B-vitamin komplex tablettát. Személy szerint egész csésze forró vizet iszom körömlakkkal és ginzeng tinktúrával, hogy fokozzam a délutáni tónusomat, ami a B-vitaminok természetes forrása.

Előző
Következő