A legjobb ételek, amelyek segítenek a testednek a koronavírus elleni küzdelemben
Az Egészségügyi Világszervezet pandémiának nevezte az új koronavírus-járványt. Sokan aggódnak a megbetegedés miatt, de tényleg aggódnod kell érte? A vírus az influenzához vagy a náthához hasonlóan működik, ezért nem kezelhető antibiotikumokkal. Az antibiotikumok bakteriális fertőzéseket kezelnek, a vírusok azonban nem. A legfontosabb a megelőzés, mert ha egyszer vírusfertőzésben szenved, annak le kell futnia. Szerencsére számos módszer létezik a betegségek kockázatának csökkentésére és testének megerősítésére a gyorsabb gyógyulás érdekében, ideértve a megfelelő ételek fogyasztását is.
A Wuhan koronavírus elleni szuperhatalmad valószínűleg az elfogyasztott ételekben rejlik, mivel számos élelmiszer tudományosan bizonyítottan megakadályozza és leküzdi a vírusfertőzéseket. Íme néhány a legerősebb ételek közül, amelyeket hozzáadhat a listához.
Fokhagyma
A fokhagyma gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és az allicin nevű hatóanyagban. A fokhagyma köztudottan erősíti az immunrendszert, helyreállítja az elnyomott antitestek reakcióját a betegségekre és segít a légúti fertőzések leküzdésében. Dr. David Friedman, természetgyógyász orvos, az Ételelmesség: Hogyan lehet enni a divatok és a fikciók világában című könyv szerzője kifejtette, hogy a fokhagyma az első választás, amelyet étkezési szerként támogat.
„Kr. E. 460-ban. AD-ben Hippokratész, a gyógyszer atyja fokhagymát írt fel különféle betegségek kezelésére. 2020-ban a modern tudomány megerősíti, hogy a fokhagyma a közönséges megfázástól az influenzán át a szív- és érrendszeri betegségekig mindent meg tud gyógyítani, sőt, még a rák megelőzésében is segít. "
Gyömbér
A gyömbér antivirális tulajdonságairól ismert, több mint 50 antioxidáns vegyületet tartalmaz, és erőteljes gyulladáscsökkentő hatása van, amely megkönnyíti a légzést. Nagyon hatékony az émelygés enyhítésére, a test fájdalmainak kezelésére és az emésztési zavarok csökkentésére is. Röviden: a gyömbér egyaránt segíthet a vírusfertőzés elleni küzdelemben és enyhítheti annak tüneteit.
Fekete és zöld teák
Mind a fekete, mind a zöld teák antivirális tulajdonságokkal rendelkeznek, mivel gátolják az enzimeket és blokkolják a receptorokat. A tea tele van katechinekkel, amelyekről kimutatták, hogy küzdenek az influenza és más légúti vírusfertőzések ellen. A tea antioxidánsokkal és flavonoidokkal is rendelkezik, és érdekes, hogy a flavonoidok a bél mikrobiómájával való kölcsönhatásuk révén elősegíthetik a vírusok elleni küzdelmet.
Kurkuma
A kurkuma nagyon népszerű termék. Tele van kurkuminoidokkal, amelyek erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megvédeni a testet, csökkentik a fájdalmat és még a depressziót is. A kurkumin vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, mivel gátolja a sejtek kötődését. Fogyassza a kurkuma fekete borssal, hogy jelentősen növelje a kurkumin felszívódását a testében.